Mediest Estetik ve Güzellik Merkezi’nden Beslenme Uzmanı Diyetisyen Işın Işık diyetle ilgili doğru bildiğimiz yanlışları anlattı.
SABAHLARI AÇ KARNINA İÇİLEN LİMONLU SICAK SUYUN YAĞ YAKICI ÖZELLİĞİ YOKTUR
Halk arasında en yaygın olarak bilinen, sabahları veya yemek öncesinde aç karnına limonlu sıcak su içmenin vücuttaki yağları erittiğidir ancak bu inanç tamamen yanlıştır. Suyun veya içine katılacak limon soda gibi maddelerin, bitki çaylarının kesinlikle yağları eritmek, yok etmek gibi bir etkisi bulunmamaktadır.
EKMEK, MAKARNA, PİLAV GİBİ KARBONHİDRATLARIN DİYETTEN TAMAMEN ÇIKARILMASI YANLIŞTIR
Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri kesen kişilerin metabolizması ihtiyacı olan karbonhidratı önce kandan almaya çalışır. Glikoz oranı düştüğünde kan şekeri de parelilinde düşmeye başlar. Sonrasında vücut kas içerisindeki karbonhidratları kullanmaya başlar ve bu durum kas kaybı anlamına gelir. Bu sırada vücut kasla beraberinde su kaybına uğrar. Yani diyette karbonhidratı kesen kimse tartıdaki sonucu görünce kilo verdiği yanılgısına düşer ancak gerçek olan vücudun kaybettiği yağ değil kas ve sudur.
TEK ÖĞÜN YEMEK YANLIŞTIR
Vücudun kilo almasına neden olan en önemli etkenlerden biri, onu bütün gün aç bırakıp sadece akşamları yemek yemektir. Çünkü yaklaşık 20 saat aç kalan vücut bu durumun devam edeceğini düşünür ve savaşa hazırlanır gibi yediklerini depolamaya başlar. Sonra 4 saat içerisinde gelen besinler yağ olarak depolanır. Bu konuda Işın Işık’ın tavsiyesi vücudu asla uzun süre aç bırakmamaktır. Mutlaka her 3-4 saatte bir şeyler tüketilmelidir.
Siz de eski method uygulamalardan uzak durmak ve bütün bu tabuları yıkmak istiyorsanız Mediest’in Beslenme ve Diyet uzmanı Işın Işık’ın tavsiyelerini ve size özel hazırlayacağı programlarını uygulamalı sağlıklı ve düzenli beslenme şeklini hayat felsefeniz haline getirmelisiniz. Böylece daha sağlıklı görünecek, güzelliğinize güzellik katacaksınız.
BU KONUYLA İLGİLİ DİĞER HABERLER
Erkekler Diyette Neden Başarılı?
Diyet Başarısızlıklarında Ruhsal Sorunların Etkisi
Şişman Mısınız?
Şok Diyetler Vereme Davetiye Çıkartıyor
Hülya Avşar Diyetinin Sırları
Gelinlik Diyeti
Kış Diyetinin İncelikleri
Meyve ve Sebzenin Diyetteki Yeri
Bahar Diyeti
Taş Devri Diyeti
Erkekler de Kadınlar Kadar Çok Diyet Yapıyor | 
