Atalarımızın “bir kahkaha bir pirzolaya bedel” sözü boşuna söylenmemiş. Kahkahanın faydaları saymakla bitmiyor. Fakat günümüzde iş hayatı, ev işleri, çocuk sorumluluğu, geçim sıkıntısı derken gülmeyi unutur olduk.

Yogha Sağlıklı Yaşam Merkezi, Gülme Yogası ile ilgili şu bilgileri verdi:

“Gülme Yogası sayesinde birçok hastalığın tedavisine katkı sağlanıyor. Stresi silip götürmesi de bizleri en çok cezbeden artılarından biri.

Stres, kalp rahatsızlığı, depresyon, korku, mide hastalıkları, uykusuzluk ve baş ağrılarına, yüksek tansiyonu olanlara, kanser, astım gibi bazı hastalıklara gülme yogası tedavisinin yararlı olduğu bilinir.

Ayrıca gülmek bizleri aynı zamanda özgürleştirir. Yogha Sağlıklı Yaşam Merkezi’nin düzenlediği Gülme Yogası seanslarında, diğer yoga egzersizlerinden çok farklı olarak, sesli gülme mantrasıyla, sessiz gülme, kalpten gülme, aslan gülmesi gibi egzersizlerle kişi gülmeye ve gerçek kahkahaya doğru adımlar atmaya başlıyor.

Yani içten kahkaha atmayı keşfediyor. Güldükçe de mutluluk hormonu salgılanıyor ve kişi sağlıklı ve mutlu bir bedene ve ruha sahip oluyor.”

GÜLMENİN FAYDALARI

☺    1 saatlik bir gülme egzersizi 1 saatlik bir koşuya bedeldir.
☺    Gülmek stresi azaltır.
☺    Gülmek ağrıları dindirir.
☺    Gülmek kilo vermeye yardımcı olur.
☺    Gülmek canlandırır.
☺    Bağışıklık sistemi güçlenir, daha sağlıklı olunur.

Levent Yogha, 01 Mayıs Gülme Günü’nde saat 15.00’da başlayıp 16.30’a kadar devam edecek bir etkinlik düzenliyor. Etkinliğe katılımın bedeli 40 TL.