Sık Kullanılanlara Ekle · Anasayfam Yap ·  Üye Girişi · Yeni Üye  
 
 
 
Tofu Salatası

Bu salatayı sandviç içi olarak veya karışık yeşilliklerin üzerinde protein yerine servis edebilirsiniz. Ayrıca size vermiş olduğum (portakal ve greyfurtlular haricinde) tüm marinat, baharatlı zeytinyağı ezme ve sosları tofuyu tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Sadece servis yapmadan önce en az 30 dakika bekletin ki tatları iyice tofuya işlesin.

500 gr sert tofuyu soğuk suda yıkayın. Bir mutfak havlusunun içine sarın ve iyice suyu çıkana kadar sıkın. Tofuyu bir kasenin içine ufak ufak parçalayın. Parçalanmış tofunun içine ise, 1 adet çok ince doğranmış tatlı biber, 1 adet çok ince doğranmış kereviz sapı, 1 adet ince doğranmış havuç, 2 adet ince doğranmış taze soğan, 1 çorba kaşığı ince doğranmış kırmızı soğan, 2 çorba kaşığını dolduracak kadar ince doğranmış taze maydanoz ve kekik karışımı, 2 adet orta boy ve çok ince doğranmış salatalık turşusu ve 1 çorba kaşığı dijon hardalını ilave edin ve iyice karıştırın. Taze çekilmiş karabiber, tuz, 3 çorba kaşığı pirinç sirkesi ve 5 çorba kaşığı zeytinyağı ile tatlandırın ve tekrar karıştırın. Salatayı en az 30 dakika kadar bekletin, böylece tatlar birbirleriyle karışırlar ve tofu bu tatları iyi çekmiş olur.

Kaynak: Makrobiyotik Beslenme
Yazarı: Candan Osmaw
Yayınevi: Klan

 

« Geri

Diğer Yemek Tarifler

Bulgur Salatası
Ispanak Ve Dana Kıyma Püresi
Meksika Usulü Omlet (4 Kişilik)
Hint Baharatlı Türlü
Taze Fasulye Ve Semiz Otu Çorbası
Mantarlı Akıtma Böreği
Elmalı Çaylı İçecek
Soğuk Bezelye ve Fasulye Çorbası
Bezelyeli Tavuk Budu

Köşe Yazısı
Ey Doktor Gözlerime Baksana! Ey Hasta Beni Anlasana!
Esra KAZANCIBAŞI
Tüm Yazılar
Online Randevu
Kriterleri seçin, hastanelerden online randevu alın.
Şehir
 Devlet   Üniversite   Özel
Acil Sağlık
Nöbetçi Eczaneler
Ambulanslar
Kan Merkezleri
Acil Servisler
Sağlık Tedarikçileri
Evde Sağlık Hizmeti
İlk Yardım Rehberi
Alo Sağlık
Hastaneler
Sağlık ocakları
Ana çocuk sağlığı merkezleri
Tahlil laboratuvarları
Görüntüleme merkezleri
Sağlık sigorta şirketleri
İlaç firmaları
Yaşlı bakım evleri
Bakım ve rehabilitasyon merkezleri
Diyaliz merkezleri
Kanser tedavi merkezleri
Ağız ve diş sağlığı merkezleri
Sorun Doktorunuz Yanıtlasın
Sağlıkla ilgili merak ettiğiniz ne varsa, bize yazın. Uzman doktorlar yanıtlasın. »
Detay için tıklayınız
Doktorlarla Canlı Sohbet
Şuan online doktorumuz yok. »
"Sorun Doktorunuz Yanıtlasın" bölümünden bize ulaşabilirsiniz.
Sağlık Kitapları
Haftanın Kitabı

"Tiroid Kanserlerinin Şifreleri ve Guatr "
-Serdar Tezelman
Önceki Kitaplar
Haftanın Söyleşisi
Annesinin Böbreği Nakledilen Serdar Önal: Moralinizi Yüksek Tutun
Fotoğraf sanatçısı Serdar Önal diyabetin yaşamını nasıl etkilediğini, böbrek naklinden sonra hayat...
Tüm Söyleşiler
Videolar
Çift Terapisi - Çiğdem Demirsoy
 Medikal Ödül - 2
 Medikal Ödül - 1
 İstanbul`da Organ Bağışı Artıyor
Anket
Aile hekimliği uygulamasından memnun musunuz?
Evet, memnunum
Hayır, memnun değilim
Kararsız

Ankete katılmak için lütfen giriş yapınız. Giriş için tıklayınız.

Önceki Anketler
Sağlık Yönetimi
 Sağlık İletişimi
 Sağlıkta Kalite
 Sağlık Ekonomisi
 Sağlık Yönetimi
 Sağlık Hukuku
 Sağlıkta Kalite
 Yasa ve Yönetmelikler
Künye | Danışma Kurulu | Üyelik | Reklam | Gizlilik | Yasal Uyarı | İletişim Bilgileri
Copyright 2011 Sagligimicinhersey.com | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım ve Programlama Grimor

Valid XHTML 1.0 Transitional