Hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissettiği bir takım ruhsal ve bedensel belirtiler “bahar yorgunluğu” olarak adlandırılıyor. Bu dönemde yataktan kalkmak ve gündelik işleri yapmak daha zorlaşıyor. Yeterli besin alınmaması, vitamin ve minerallerin eksik kalması, tiroid bezinin fonksiyon bozuklukları, kalpte ritm bozuklukları, kronik hastalıklar yorgunluk belirtilerini artırıyor. Bahar yorgunluğunun   daha fazla hissedilmesine neden olan bir diğer önemli unsur da gebelik.

Gebelerin, mevsim geçişlerinde, diğer kişilere göre iki kat daha fazla yorgunluk hissettiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli konuyla ilgili şu bilgi verdi:
 
 “Anne adaylarında gebeliğin ilk dönemlerinde görülen yorgunluk genellikle hamileliğin devamını sağlayan hormon seviyelerindeki yükselmeyle  ilgilidir. Bu dönemde progesteron hormonundaki artış, anne adayının kendini zaten mutsuz hissetmesine yol açar. Ayrıca vücut su tutar, bağırsak hareketleri yavaşlar,  el ve ayaklarda şişlik olur. İsteksizlik ve iş  hayatındaki streslere karşı tahammülsüzlük başlar. Bu ruh durumu içinde bulunan kişide baharın gelmesiyle oluşan hormonal değişiklikler kendini daha fazla belli eder. Bahar yorgunluğunun yanı sıra gebeliğin kişiye yüklediği stres, bilinmezlik, sağlıklı bir çocuğa sahip olunup olunmayacağı endişesi, hem çalışan hem ev işlerini yapan gebe kadının normalden fazla harcadığı enerji önemlidir. “

Hamilelik kaynaklı yorgunlukla bahar yorgunluğunu birbirinden tamamen ayırmanın mümkün olmadığını söyleyen Op. Dr. Ceydeli, anne adaylarına özellikle bahar aylarında stresten uzak durmalarını önerdi. Yürüyüş yoga ve pilatesin  hamileleri bahar yorgunluğuna karşı koruyacağını söyleyen Op. Dr. Ceydeli, “Eğer gebe çok isteksiz, mutsuz, çevresine karşı kırıcı, günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştiremeyecek kadar halsiz, bitkin, iş yaşamında başarısız olacak uç noktalara ulaşırsa mutlaka desteklenmeli. Yapılacak testlerle biyokimyasal parametreleri ideal seviyeye getirilmeli, spor aktiviteleri ile ruhsal gerginliği azaltılmalı, aile içi ilişkileri desteklenmeli. Ayrıca çevre değişikliğine gitmekte, bir süre tatile çıkmakta fayda vardır“ şeklinde konuştu.

BU KONUYLA İLGİLİ DİĞER HABERLER

Bahar Yorgunluğu

Bahar Yorgunluğu Deyip Geçmeyin