Sık Kullanılanlara Ekle · Anasayfam Yap ·  Üye Girişi · Yeni Üye  
   Kadın Sağlığı · Erkek Sağlığı · Çocuk Sağlığı · Tüp Bebek / Kısırlık · Göz Sağlığı · Kalp-Damar Hastalıkları · Kanser · Tüm Kategoriler >
 
Arkadaşına Gönder
Yorumları Oku/Yaz
Facebook'ta Paylaş
Twitter'da paylaş
 
 
Kalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalı?
28.09.2011 - 1319 defa okundu.
Dünya’da kalp ve damar hastalıkları, yediden yetmişe; yaş, cinsiyet, ekonomik durum tanımadan sağlıklı yaşam için ciddi bir risk faktörü olmaya devam ediyor. Geçtiğimiz günlerde Türkiye İstatistik Kurumu tarafından açıklanan ölüm oranlarında da ne yazık ki kalp hastalıkları birinci sıradaki yerini korumaya devam ediyor. Türkiye’de yaklaşık 1,5 milyon kalp hastası var. Her yıl 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor ve bunlardan 100 bini hayatını kaybediyor!

Hisar Intercontinental Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Doç. Dr. Mustafa Güler; kalp ve damar hastalıklarında erken teşhisin yeri ve önemi ve kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Erken teşhisin en önemli olduğu hastalık grubunda yer alan kalp ve damar hastalıklarının, genel olarak vücudumuzdaki tüm damar sistemini olumsuz yönde etkilediğinin altını çizen Doç. Dr. Güler, “Ateroskleroz dediğimiz damar tıkanıklığı, kalbi besleyen koroner arterlerde ise hasta kalp krizi ile; beyni besleyen karotis (şah damarı) arterinde ise felç ve/veya beyin infarktüsü ile karşılaşabilmektedir. Bu tablolar kalp damar hastalığın maalesef erken teşhis edilemediği durumlarda en kötü şekilde sonuçlanmalarıdır.

Burada vurgulanması gereken en önemli nokta damar tıkanıklığından etkilenen kalp kasının ve beyin dokusunun infarktüsten sonra canlılığını kaybetmesi ve kendini yenileyememesidir. Bu nedenle hastalar ailelerinde herhangi bir kalp damar hastalığı hikayesi olmasa bile 40 yaşından sonra kardiyolojik açıdan periyodik olarak izlenmelidirler. Ailesinde erken yaşta kalp damar hastalığı olanlar ise daha erken yaşta kontrol altına girmeli ve risk faktörleri elimine edilmelidir” şeklinde konuştu.  

Diğer hastalıklar gibi fiziksel faktörlerin de kalp ve damar hastalıklarında önemli bir etken olduğuna değinen Doç. Dr. Güler; “İyonize radyasyon, elektromanyetik radyasyon, gürültü (Özellikle gece saatlerinde trafik ve havaalanı gürültüsüne uzun süre maruz kalanların hipertansiyon açısından artmış risk oluşturduğu saptanmıştır), çevre kirliliği sonucunda daha sık karşılaşılan ağır metaller, toksik kimyasallar ve gazlar kalp damar hastalıklarının artmasına neden olarak gösterilmektedir” diye konuştu.

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN ÖNERİLER

Doç. Dr. Mustafa Güler, sağlıklı yaşam için şu önerilerde bulundu:

·    Akdeniz tipi beslenmeyi tercih edin; Sebze ve meyveden zengin Akdeniz tipi beslenme kalp sağlığı için idealdir. Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin ve doymuş yağlardan uzak durun. Aşırı tuz tüketimini bırakın ve özellikle tuz içeren işlenmiş gıdalardan uzak durun..

·    Hayatınızda sporun yerini belirleyin; Düzenli spor yapın. Haftada en az 5 gün tercihen açık havada 45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapın.

·    Kontrollerinizi aksatmayın; Özellikle 40 yaşından sonra düzenli kontrollerinizi ihmal etmeyin. Ailenizde risk söz konusuysa bu konuya daha fazla önem verin.

·    Stresten uzak durun; Stres altında olduğunuz mesleklere (doktor, pilot, bankacı, muhasebeci, gazeteci, polis vb…) sahipseniz daha dikkatli davranın; stresinizi kontrol altına almayı ve yönetmeyi öğrenin.

·    Sigaraya "hayır" deyin; Koroner kalp hastalığı riskiniz sigara içmeyenlere göre yaklaşık 5 kat daha fazladır. Sigarayı bıraktıktan sonra bu risk bir yıl içinde yarıya inecek ve zaman geçtikçe sigara kullanmayanlarla aynı düzeye gelecektir.

·    Kilonuzu kontrol altında tutun; Fazla kilolar özellikle kalp hastalıklarının yanı sıra var olan hastalıklar söz konusuysa çok ciddi riskleri de beraberinde getirebilir.
 
·    Değerlerinizi bilin; Özellikle diyabet, kolesterol ve hipertansiyonunuz varsa ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın ve kan değerlerinizi periyodik olarak ölçtürün.

KONUYLA İLGİLİ DİĞER BAŞLIKLAR

Kalp Krizi ve Kardiyak Arrest

Kalp Krizi Geçirme Riskiniz Yüzde Kaç?

Kalpte Ritm Bozukluğu

Kalp Yetersizliğinin Tedavisi ve Biventiküler ICD

 








 
        



« Geri

Diğer Haberler

Kalp Ameliyatı Sonrasında Yaşam
Kalp Hastaları Oruç Tutabilir Mi?
Kalp Krizinde İlk Müdahale Nasıl Olmalı?
Hipertansiyon Hastalarının Yaptıkları Hatalar
Kalp Yaşı Nasıl Belirlenir?
Ayak Yarasını Oluşturan Damar Hastalığı
Varis Tedavisinde Skleroterapi (Köpük) Yöntemi
Kalp Ritim Bozukluğunda Diyet Gerekir Mi?
Yalancı Hipertansiyon Nedir?
Aritmi (Kalpte Ritm Bozukluğu) Nedenleri
Eriyen Stentlerin Avantajları Nelerdir?
Gizli Kalp Hastalığı Belirtileri
Kalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalı?
Kansız Bypass Ameliyatı Nedir?
Ritmik Masajla (EECP) Kalp Tedavisi
Hipertansiyonda İlaçsız Tedavi
Kalp Hastaları Et Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliler?
Aort Yırtılması (Aort Diseksiyonu) Belirtileri
Kalp Kapakları Nasıl Çalışır?
Hangi Hastalıklar Aritmi Nedeni?
Tüm Haberler »
Yorum Ekle
  Adım, Soyadım Görünsün   Rumuzum Görünsün
Mesaj :
Güvenlik Kodu :
 
Köşe Yazısı
Annem`e, O Güçlü Kadına Mektup…
Esra KAZANCIBAŞI
Tüm Yazılar
Online Randevu
Kriterleri seçin, hastanelerden online randevu alın.
Şehir
 Devlet   Üniversite   Özel
Acil Sağlık
Nöbetçi Eczaneler
Ambulanslar
Kan Merkezleri
Acil Servisler
Sağlık Tedarikçileri
Evde Sağlık Hizmeti
İlk Yardım Rehberi
Alo Sağlık
Hastaneler
Sağlık ocakları
Ana çocuk sağlığı merkezleri
Tahlil laboratuvarları
Görüntüleme merkezleri
Sağlık sigorta şirketleri
İlaç firmaları
Yaşlı bakım evleri
Bakım ve rehabilitasyon merkezleri
Diyaliz merkezleri
Kanser tedavi merkezleri
Ağız ve diş sağlığı merkezleri
Sorun Doktorunuz Yanıtlasın
Sağlıkla ilgili merak ettiğiniz ne varsa, bize yazın. Uzman doktorlar yanıtlasın. »
Detay için tıklayınız
Doktorlarla Canlı Sohbet
Şuan online doktorumuz yok. »
"Sorun Doktorunuz Yanıtlasın" bölümünden bize ulaşabilirsiniz.
Sağlık Kitapları
Haftanın Kitabı

"Sevgili Mutfak "
- Arzu Aygen
Önceki Kitaplar
Haftanın Söyleşisi
Gazeteci ve Biyolog Esra Öz: Aşkın Da Bir Kokusu Var
Esra Öz, `Kokuyla Keşfet` isimli kitabında, koku almanın insan sağlığına etkilerini anlatıyor.
Tüm Söyleşiler
Videolar
Medikal`e konuk olan Serhat Kılıç, sigarayı bırakma öyküsünü ve sağlık yaşantısını anlattı.
 Medikal Ödül - 2
 Medikal Ödül - 1
 İstanbul`da Organ Bağışı Artıyor
Anket
Aile hekimliği uygulamasından memnun musunuz?
Evet, memnunum
Hayır, memnun değilim
Kararsız

Ankete katılmak için lütfen giriş yapınız. Giriş için tıklayınız.

Önceki Anketler
Sağlık Yönetimi
 Sağlık İletişimi
 Sağlıkta Kalite
 Sağlık Ekonomisi
 Sağlık Yönetimi
 Sağlık Hukuku
 Sağlıkta Kalite
 Yasa ve Yönetmelikler
Künye | Danışma Kurulu | Üyelik | Reklam | Gizlilik | Yasal Uyarı | İletişim Bilgileri
Copyright 2011 Sagligimicinhersey.com | Tüm Hakları Saklıdır. | Web Tasarım ve Programlama Grimor

Valid XHTML 1.0 Transitional