Menu
Anasayfa » Esra Kazancıbaşı ile Sağlık » “Corona Günlerinde Ruhumuza İyi Gelecek Şeyler ve Şimdinin Gücü”

“Corona Günlerinde Ruhumuza İyi Gelecek Şeyler ve Şimdinin Gücü”

Yazan: Esra Kazancıbaşı Öztekin

Corona virüsü, yeryüzündeki insanların gelecekle ilgili tüm hayallerini, planlarını altüst etti, adeta dünyaya kilit vurdu. Bizleri nelerin beklediğini, coroao virüsü salgınının arkasında nasıl bir dünya bırakarak ne zaman ve ne şekilde gideceğini bilmiyoruz. Yarınlar belirsiz. Hayatımızla ilgili bizi heyecanlandıran, motive eden planlar yapamıyoruz. Corona virüsü kişisel gelişim kitaplarında hep sözü edilen “anda kalmayı” acı ve dramatik derslerle bizlere gösteriyor. Covid-19’la mücadale günleri, gelecek korkusunun ve geçmişle hesaplaşmalarımızın girdabında çoğumuzun bir türlü başaramadığı şimdinin gücüyle zorlu sınavlardan geçerek bizleri tanıştırıyor.

Corona virüsü öncelikle sağlık alanında anda kalmamızı ve bugünü en iyi şekilde değerlendirmemizi gerektiren bir tablo içeriyor. Yarınlara ertelediğimiz her sorumluluk, her boşvermişlik, her vurdumduymazlık corona virüsünün hızla yayılmasına neden oluyor. Bir kişi, kendisinde hiç belirti olmasa bile hastalığı en aşağı 3-5 kişiye bulaştırabiliyor. Zincir 10’uncu kişiye eriştiğinde corona virüsü bulaşan kişi sayısı 50-100 bini bulabiliyor. İşte bu yüzden Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca ile uzmanların önerilerine uyarak, bugün yapılması gereken sorumluluklarımızı yerine getirmeli, evde kalmalı ve anda kalmalıyız.

EVDE KALAN AMA CANI SIKILANLAR…

Evde kalınca canı sıkılan, ne yapacağını bilemeyen, “Nereden başımıza geldi bu bela”, “Of, ne zaman bitecek corona kabusu!” diye yakınan çoğu kişi var. Corona virüsü dünyadaki heryeri kapattı. Lokantalar, kafeler, kuaför salonları, tiyatrolar, sinemalar… Okullar tatil edildi, spor karşılaşmaları ertelendi. Küresel ekonomik sorunlar; Türkiye gibi ülkeleri kuşkusuz çok daha fazla etkileyecek. Ev kirasını nasıl ödeyeceğini, ailesini nasıl geçindireceğini kara kara düşünen, gözlerine uyku girmeyen pek çok kişi var. Covid-19, hem kendimizin ya da bir yakınımızın bu hastalığa yakalanması konusunda derin kaygılar yaratıyor,  hem de bizleri geleceğe dair belirsizlik, stres ve umutsuzluğa sürüklüyor. Peki, tüm bu gerçekleri değiştirebilir miyiz? Hemen her ülkedeki insanların çeşitli derecelerde yaşadığı corona virüs kaynaklı ekonomik, sosyal ve sağlıkla ilgili sorunları çözebilecek gücümüz ya da imkanımız var mı? Çözümü bizde olmayan bu sorunlar yüzünden içinde bulunduğumuz anı stres, endişe ve öfke ile geçirmeyelim. Biliyorsunuz, benzer duygular ve düşünceler bir mıknatıs gibi birbirini çeker. Bu yüzden yarınlara dair kaygılarımızla bugünün güzelliklerine kör olup negatif olayları mıknatıs gibi çekmektense, bize pozitif enerji verecek, ruhumuzu besleyecek şeylere odaklanmaya çalışmalıyız.

Bilim kurgu filmlerinin sonunda mutlaka dünyayı ve insanoğlunu kurtaracak bir kahraman çıkar. Şu gerçekle yüzleşelim artık! Deneyimlemekte olduğumuz corona kabusundan dünyayı ve bizleri kurtaracak ne bir kahraman var, ne de henüz bir ilaç ya da aşı. Türkiye’de Covid-19’un yayılmasını önlemek için yapabileceğimiz tek şey, evde kalmak ve hastalığın bulaşma yollarıyla ilgili uzmanların tavsiyesilerine harfiyen uymak, bunu yaparken de umudumuzu asla yitirmemek. Yaşadığımız andaki sorunlar yerine, pozitif şeylere odaklanmaya çalışmak. Peki, bunu nasıl mı başaracağız? İşte, yapabileceğimiz basit ama ruhumuza ilaç gibi gelecek şeyler:

ŞİMDİ AİLEYE DÖNÜŞ ZAMANI…

. Yoksa sizde günlük koşturma içinde babasını ya da çocukluk arkadaşını arayacak zamanı olmadığından yakınanlardan mısınız? “Sürekli koşturuyorum. Trafik, toplantılar, hazırlanması gereken dosyalar, ev işleri derken kendime ve sevdiklerime hiç vakit ayıramıyorum” sözünü  dilinden düşürmeyenlerden misiniz?“Evladım seni özledim, neden aramıyorsun?” diye sitem eden annesine karşı kendini hep suçlu hissedenlerden misiniz?

İşte, sizin için bulunmaz fırsat! Sevdiklerinize zaman ayırmak ve annenizin, babanızın telefonda sık sık sesini duyabilmek için… Çocuklarınızla oyun oynamak, eşinizle göz göz sohbet edebilmek için… Şimdi, ailemize, sevdiklerimize dönüş zamanı. Sevginin ve dayanışmanın zamanı.

. Çalışan bir kadın olarak çocuklarınıza yeterli ve kaliteli zaman ayıramadığınız düşünerek üzülmeyi şimdilik bir kenara bırakın. Onların dersleriyle ilgilenmeniz, birlikte dolu dolu zaman geçirebilmeniz için harika bir fırsat.

GÖNÜL ALMAYI YARINLARA ERTELEMEYİN!

. Dargın olduğunuz, kalbini kırdığınız biri var ise; telefon açıp hemen arayın ya da yanınızda ise ona sarılıp özür dileyin. Aksi takdirde yarın bunu yapacak imkanınız hiç olmayabilir.

Ben, gönül almayı yarınlara ertelemenin yürek burkan sızıyla 13-14 yaşlarımdayken tanıştım. Ergenlik çağının iniş çıkışlarını yaşayan bir genç kız olarak kaşlarımı almıştım. Aydaki görüntüme baktığımda ince kaşları kendime hiç mi hiç yakıştıramamıştım. Akşam, dedem yüzüme baktığında, “Kızım dişin mi şişti?” diye sormuştu. Onun bu sözleri kendimi daha da kötü hissetmeme neden olmuştu. Ergenlik çağının asiliğiyle “Aman dede, yüzüm müzüm şişmedi! Nerden çıkarıyorsun!” diye terslemiştim. Dedem susmuş, hiç laf etmeden odasına doğru gitmişti. Bu, ne yazık ki dedemle son konuşmamızdı. O gece yatağında kalp krizi geçirip vefat etmişti dedem. İşte, o günden beri değer verdiğim, sevdiğim kimseyle dargın, kırgın olarak yatağa girmek istemem. Uyumadan önce mutlaka gönül alırım.

Şimdi, egolarımızdan, kişisel hırs ve komplekslerimizden arınma zamanı.Corona virüsünün bize evlerimize hapsettiği şu günlerde, yüreğimize bastırdığımız tüm sevgilerin, pişmanlıkların, özlemlerin özgürleşip dile gelmesini sağlayalım. Sevgi, ruha iyi gelen en doğal ve etkili  ilaçtır çünkü.

. Hadi kabul edin, kördüğüm trafikte ofise ya da çocuğunuzun okuluna yetişme stresiniz artık kalmadı! Rahat olun. Hasret kaldığınız sabah uykusunun tadını çıkarın, keyifle kahvaltınızı edin. Kahvenizi ağır ağır yudumlarken ailenizle sohbet edin.

EVDE YAPACAĞINIZ O KADAR ÇOK ŞEY VAR Kİ…

. Evde kaldığınız günleri yabancı dil öğrenmek ya da geliştirmek için bir fırsata dönüştürebilirsiniz. Bununla ilgili internette pek çok web sitesi ve uygulama var.

. Hani “Kitap okumaya vakit bulamıyorum” diye yakınıyordunuz ya! İşte, size bir türlü elinize alamadığınız kitapları okuyabilmeniz için yeterli zaman.

. Evde egzersiz, yoga da yapabilirsiniz. Aylardır  kullanmadığınız kondüsyon bisikletiyle ya da koşu bandıyla egzersiz yapabilmenin tadını pekala çıkarabilirsiniz.

. Evde kaldığınız şu günleri fazla kilolarınızdan kurtulabilmek için  fırsata dönüştürmek de elinizde. Doktorunuzun ya da diyetisyeninizin size verdiği beslenme programını uygulayabilmek için bundan daha iyi bir zaman olabilir mi?

Ara öğün saatinde toplantıdaydım”, “Uçağı kaçırmamak için kahvaltı bile edemedim”, “Kördüğüm trafikte iki saattlik yolculuk sonunda eve vardığımda stresten aç kurt gibi önümü gelen ne varsa yedim” gibi bahanelerin gölgesine de sığınamayacaksınız. Artık evdesiniz ve diyet reçetenizi rahatlıkla uygulayabilir, ideal kilonuza ulaşma yolunda başarıyla ilerleyebilirsiniz.

. Bilmece çözebilir ya da bir hobi edinebilirsiniz.

. Bir türlü fırsat bulamadığınız ev işleri ve dolap düzenlemeleri için bundan daha iyi fırsat olabilir mi?

. Evde kaldığımız bu günlerde kedi ya da köpeğinizle daha yakından ilgilenebilirsiniz. Corona virüsü nedeniyle gri bulutların çöktüğü ruhunuza onların saf sevgisi kesinlikle iyi gelecektir.

. Yemek yapmayı seviyorsanız, aile bireyleri mutlu edecek süpriz ve lezzetli tarifler hazırlayabilirsiniz.

. Bazı uzmanlara göre, yeni dünya düzeninde güçlü olan ya da parası olan değil, teknolojiye, dijital çağa ayak uyduran kazanacak. Evdeyken pekala corona virüsü sonrasında ortaya çıkacak yeni dünya düzenine, dijital çağa ayak uydurmak için eğitiminizde ya da kariyerinizde neler yapmamız gerektiğine dair kafa yorabiliriz.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

İlgili Yazı

Pandemi Hastanesi Ne Demek?

Yazan: Esra Kazancıbaşı Öztekin Corona virüsüyle birlikte gündemimize yeni bir kavram daha girdi; Pandemi Hastanesi. ...