Menu
Anasayfa » Yazar Arşivi: Fidan Poyraz (sayfa 19)

Yazar Arşivi: Fidan Poyraz

Kendinizin En İyi Haline Odaklanmanın 4 Adımı!

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs gündemi, farklı ihtiyaçlar oluşturmaya ve sakinlik, içe dönme, kendine odaklanma gibi kavramları da öne çıkarmaya başladı. Peki böyle bir dönemde kendimizin en iyi haline nasıl odaklanabiliriz? Estetik ve Plastik Cerrah Op. Dr. Alpaslan Topçu, evde geçirilen sürede kendinin en iyi haline odaklanmaya yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Koronavirüs gündemiyle, pek çok konuda olduğu gibi günlük ...

Devamını Oku »

Kurban Bayram İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sabri Ülker Vakfı Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. H. Tanju Besler, et tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda dengeli beslenmenin ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekti. Kurban etinin, kesimden sonra en az 12-24 saat bekletilerek tüketilmesi gerektiğini belirten Prof. Besler, “Her zaman olduğu gibi bayramda da üç ana öğün yapın, etlerinizi kısık ateşte, yağ ilave etmeden ve uzun sürede pişirin” önerisinde bulundu. ...

Devamını Oku »

Yüzerken Maske Takmayın!

Koronavirüs sürecinde normalleşme adımlarının atılması birçoğumuzu tatil planları yapmaya itti. Uzun süre evde kalmak, dışarı çıkamamak gibi pandemi kurallarının esnetilmesinin ardından yapılan bu tatil planları, ruh halimize iyi gelse de fiziksel sağlığımızı korumak için birçok noktaya dikkat etmemiz gerekiyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Hastalıkları, Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Koray Lenk, otel tercihinden havuz ya da denize girme kurallarına ...

Devamını Oku »

Tarım İlaçları ve Hava Kirliliği Gebe Kalma Şansını Azaltıyor

Tarım ilaçları ve gıda koruyucusu olarak yaygın şekilde kullanılan fosfat türevleri üreme potansiyelini olumsuz yönde etkiliyor. Yüksek miktarda pestisitlere (tarım ilacı) maruz kalan kadınlarda tüp bebek ile gebe kalma şansının, düşük miktarda maruz kalan kadınlara göre yaklaşık yüzde 18 oranında daha az olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Dr. Ebru Öztürk Öksüz, “Pestisitlere maruz ...

Devamını Oku »

Yaz Sıcağında Spor Yaparken Bu 6 Hataya Dikkat!

Yaz mevsimiyle beraber dış mekanlarda yapılan sporlar hayatımızda daha fazla yer almaya başladı. Açık havada gerçekleşen koşular, tenis maçları, bisiklet turları ve havuz sporları yaz aylarının vazgeçilmezlerinden oluyor. Ancak dikkat! Yaz sıcağında, dış ortamlarda spor yaparken bazı kurallara çok dikkat etmek gerekiyor, çünkü önemsemediğimiz hatalar tendon yaralanmalarından kırık oluşumuna, bel fıtığından menisküs yırtığına, omuz çıkığından diz ve ayak bileği burkulmalarına ...

Devamını Oku »

Doğurganlık ve Gebelik Sağlığı için Beslenme ve Vitaminlerin Önemi

Günümüz dünyasında kadınlar iş hayatında erkekler kadar etkin. Buna bağlı olarak sağlıklı ve dengeli beslenmeden ödün verilebiliyor ve buna vitamin ve minerallerin yetersiz alımı söz konusu olabiliyor. Sağlıklı bir gebelik geçirerek doğum yapmak, her anne adayının hayalidir. Gebelik oluşmadan önce anne adaylarının bu yoğun tempoya hazırlanmaları ve vücutlarının ihtiyaç duyduğu vitamin değerlerini sağlamaları gerekir. Bu nedenle hamilelik öncesi vücudun doğru hazırlanması, ...

Devamını Oku »

COVID-19 İle Kişisel Bakıma Verilen Önem Arttı

GSK Tüketici Sağlığı için IPSOS tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırmaya göre COVID-19 salgını, insanların kişisel bakım konusundaki davranışları ve tutumları üzerinde önemli bir etki yarattı. Almanya, İtalya, İspanya ve İngiltere’den 16-75 yaş arası 4.400 katılımcıyla gerçekleştirilen araştırmanın başlıca bulguları şöyle: Koronavirüs salgını Avrupalıları yeni gündelik sağlık alışkanlıkları benimsemeye yöneltti: Araştırma katılımcılarının yüzde 65’si gündelik karar verme süreçlerinde sağlıklarını daha fazla ...

Devamını Oku »

Kurban Bayramı Çocuklar için Travmaya Dönüşmesin

Bayramlar, toplumumuzda bizi koruyan değerlerden biridir. Yetişkinler için akrabaların ziyaret edildiği, hep bir arada bulunup toplumsal paylaşımın desteklendiği, aylardır görülmeyen aile üyeleri ile bir araya gelindiği ve kimi zaman sosyal destek mekanizmalarını güçlendirdiği bir ritüeldir. Çocuklar için ise eğlence, heyecan, mutluluk anlamını taşıyabilir. Bayram kıyafetlerinin alınması, şeker toplanması, bayram harçlığı alınması çocukları koruyan ve yine güçlendiren bir heyecandır. Ancak bazı ...

Devamını Oku »

Türkiye’den Kardeş Azerbaycan’a Covıd-19 İle Mücadelede Tam Destek

Aylardır dünyayı kasıp kavuran, yüzyılın salgın hastalığı koronavirüse (Covid-19) karşı, Türkiye’den kardeş Azerbaycan’a destek eli uzandı. Acıbadem Sağlık Grubu’ndan, pandemi sırasında bizzat görev alarak yüksek deneyime ulaşan 40 kişilik uzman bir ekip, Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu’nun önderliğinde, Bakü’de deneyimlerini paylaşıyor. Azerbaycan’ın başkentinde bulunan Yeni Klinika Hastanesi Direktörü Tıbbi Bilimler Doktoru Parviz Abbasov, Türkiye’den gelen ekibin büyük destekleri sonucu hastanede Covid-19 ...

Devamını Oku »

Ankilozan Spondilitin İlk ve Temel Belirtisi Bel Ağrısı

Sağlık Bilimleri Üniversitesi İstanbul Okmeydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği Eğitim Sorumlusu Prof. Dr. Ömer Kuru, halk arasında Ahmet Mete Işıkara ve Suna Pekuysal hastalığı olarak bilinen ankilozan spondilit (AS) hakkında önemli bilgiler verdi ve hastalara önerilerde bulundu. İltihaplı bir romatizma hastalığı olan, omurga ve leğen kemiğindeki eklemleri tutan ankilozan spondilit (AS) kendini en çok bel ...

Devamını Oku »