Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: Çinko

Etiket Arşivi: Çinko

Mevsim Geçişlerinde Beslenmenize Dikkat Edin

Sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyor, uykunuzu alsanız da kendinizi yorgun hissediyorsunuz. Bununla birlikte havanın daha erken kararması, güneşin yerini yağmurun alması, soğukların gitgide artıp, işlerin yoğunlaşması dolayısıyla gelişen halsizlik, stres ve beslenme düzeninizde değişiklik meydana gelmesinden şikâyetçisiniz. Peki bunun neden böyle olduğunu hiç düşündünüz mü? Tüm bu şikayetlerin sebebinin mevsim geçişleri olduğunu belirten Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Günal, ...

Devamını Oku »

“Çocuk İsteyen Egzersiz Yapsın ve Aç Kalsın”

Erkeklerde sperm sayıları sağlıksız beslenme, sigara kullanımı ve kronik stres gibi faktörlere bağlı olarak her geçen yıl azalıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre yetişkin bir erkeğin çocuk sahibi olabilmesi için sperm analizinde mililitrede en az 60 milyon sperm hücresi olması gerekiyor. Oysa artık bu rakam 15 milyonlara düşmüş durumda. Buna paralel olarak tüp bebek tedavileri de giderek gelişiyor, başarı oranları ...

Devamını Oku »

Bir Midye Dolma 80 Kalori

Sokak lezzetleri arasında önemli bir yeri olan midye, dolmasından tavasına kadar pek çok seçenekle tezgâhları süslüyor. Midye tüketirken sağlıklı sularda yetiştirilmiş olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlara göre, midye düşük kalorisinin yanı sıra çinko, fosfor, selenyum, iyod, EPA DHA gibi omega-3 içeriği yüksek olan besin grubunda yer alıyor. Pirinçle hazırlanan 90 gram ağırlığındaki bir midye dolmanın yaklaşık olarak 75-80 kaloriye ...

Devamını Oku »

Hangi Gıdalar Erkekte Üreme Kapasitesini Artırır?

Tüm dünyada sperm sayıları baş aşağı düşerken, Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, bebek sahibi olma güçlüğü çeken erkekler için yeni beslenme tarzı önerdi. Sebzeler ve Meyveler: C ve A vitamininden zengin gıdalar, magnezyum, folat ve çinko vücuttaki antioksidan maddelerdir. Araştırmalar bu antioksidanların hasarı azalttığını göstermektedir. Yeşil sebzelerde bulunan folat, sperm hücrelerindeki protein sentezi ve ...

Devamını Oku »

Kısırlık Oranı Artıyor! Uzmanlar Uyarıyor!

Son dönemde yapılan araştırmalara göre, çocuk sahibi olmak için tedavi gören çiftlerin sayısı günden güne artmakta! Peki ya neden? Özellikle gelişmiş ülkelerde daha sık rastlanan kısırlığı ve nedenlerini İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Meftun Çulpan, anlattı! Kısırlık (İnfertilite), 1 yıl boyunca düzenli (2-3 günde bir kez) korunmasız cinsel ilişkiye rağmen çocuk sahibi olamama durumudur. Eğer infertilite, kadında ...

Devamını Oku »

Doğru Beslenen ve Nefes Alan Çocuklar Sağlıklı Büyüyor!

Sağlıklı bir yaşam tüm bireylerin beklentisi. Özellikle ebeveynler çocuklarını yetiştirirken en sağlıklı ve ideal şartları oluşturmaya çalışıyorlar. Ancak her durumu kontrol altına almak mümkün değil. Ebeveyn ve Çocuk Zirvesi’ne konuşmacı olarak katılan Acıbadem Taksim Hastanesi Uzmanı Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, anne ve babanın doğru beslenmesinin daha çocuk doğmadan çocuğun gelecekte karşı karşıya kalabileceği sağlık sorunlarına etki ...

Devamını Oku »

Erkek Kısırlığı Ve Tedavisindeki Gelişmeler

Yapılan araştırmalara göre her 100 erkekten 15’i kısırlık sorunu yaşıyor. Çocuk sahibi olamadığı için doktora başvuran çiftlerin üçte birini erkek kısırlığı vakaları, diğer üçte birini ise hem kadında, hem erkekte bulunan sorunlar oluşturuyor. Erkeklerde testislerden yani yumurtalıklardan kaynaklanan problemler kısırlığa yol açabiliyor. Bir diğer neden ise hormon eksikliği olarak karşımıza çıkarken, spermin üretildikten sonra dışarıya atılmasında yaşanan sorunlar da erkekleri ...

Devamını Oku »