Anasayfa » Etiket Arşivi: Diyetisyen Emre Uzun

Etiket Arşivi: Diyetisyen Emre Uzun

Alkolün Kan Şekerine Etkisi

Bazılarının keyif almak, bazılarının rahatlamak, bazılarının ise sosyalleşme aracı olarak tükettiği alkol, sonuna o “–izm” ekini alıp başlı başına kişisel ve toplumsal sorun haline geldiğinde çok geç olabiliyor. Diyetisyen Emre Uzun, alkol ve alkolizm için hem ilginç hem de çarpıcı bilgiler verdi ve alkolün kişide hangi hastalıklara zemin hazırladığını anlattı. İnsanlar neden alkole esir oluyor? Alkolizm, çağımızın en önemli sorunlarından ...

Devamını Oku »

Kuşkonmaz Püresi İle Kansere “Dur” Deyin!

Diyetisyen Emre Uzun’un “kuşkonmaz püresi”, hem kansere karşı koruyor hem de vücudun direncini artırıyor. Diyetisyen Emre Uzun, bu kez kanserden korkan, ailesinde kansere yakalanmış insanlar bulunan herkes için özel bir tarif veriyor: Kuşkonmaz püresi… Bu lezzetli ve sağlıklı tarifle hazırlayacağınız püreyi sofranızdan eksik etmeyin çünkü pürenin hazırlanmasında kullanılan her malzemenin tek tek kansere karşı koruyucu özelliği bulunuyor! “Kuşkonmaz püresini günde ...

Devamını Oku »

Şizofreni Hastalarında Diyabete Rastlanma Oranı 3-4 Kat Daha Fazla!

Neden şizofreni hastalarında diyabet daha sık görülüyor? Şizofreni hastalığına karşı ne yemeli? Hangi gıdalar şizofreniye karşı koruyucu? Şizofreni hastaları ne yememeli? Diyetisyen Emre Uzun tüm bu soruların yanıtlarını veriyor… İnsanlığı metabolik olarak tehdit eden diyabetle psikolojik olarak tehdit eden şizofreninin ne gibi ortak noktası olabilir? Yanıt epey ilginç: Şizofreni hastalarında diyabete rastlanma oranı sıradan insanlara kıyasla 3-4 katı daha fazla! ...

Devamını Oku »

Kış Aylarında Kilo Almayın

Havaların soğuması ile kış kapılarımızı çalmaya hazırlanıyor. Kış depresyonuna davetiye çıkartan çokça olumsuzluk da peşimizi bırakmaz. Soğuk havalarda dışarı çıkmak yerine evde oturma isteği, gecelerin uzayıp gündüzlerin kısalması ile negatif düşünceler kişinin istem dışı kilo almasına sebep olabilir. Diyetisyen Emre Uzun’nun sindirim sistemini güçlendiren tarifi ile kış aylarına daha mutlu ve sağlıklı girebilirsiniz. Uzun, ‘’Kış mevsimi üzerimizde ister istemez negatif ...

Devamını Oku »

Sebze Yiyen Erkeklerin Kokusu, Kadınları Cezbediyor…

Diyetisyen Emre Uzun, erkeklerin yaptığı diyetin vücut kokularını etkilediğini, bu kokunun da kadınlar üzerinde farklı etkilere yol açtığını belirtti. Emre Uzun, erkeklerin kadınlara daha çekici görünmek için egzersizin yanı sıra diyete de yöneldiğini ve bu çabaların da erkeklerin dış görünüşleri üzerinde etkili olduğunu dile getirdikten sonra farklı bir gerçeğe dikkat çekti: “Burun, kalbe açılan gerçek bir pencere… Dolayısıyla bir erkek ...

Devamını Oku »

Tatil Sonrası Toparlanma Diyeti ve Öneriler

Yılın yorgunluğunu üzerimizden atmak için çoğumuz tatilleri fırsat bildik. Deniz,kum, güneş, ,açık büfe, gece hayatı derken istemediğimiz kiloları geri aldık. Oysa tatil öncesi fit bir vücuda sahip olmak için bir o kadar emek harcamıştık. Tatilde ise ipin ucunu salmış olabiliriz fakat bunu devam ettirmek yerine şimdi toparlanma zamanı. Diyetisyen Emre Uzun’nun önerileri ile kışa formda ve fit girebilirsiniz. METABOLİZMANI TOPARLA Tatil ...

Devamını Oku »

Bayramda Kilo Almamak İçin…

Bayramlar aile sofralarının tadının doyasıya çıkarıldığı zamanlardır.  En zengin sofraların kurulduğu ve ete doyduğumuz Kurban Bayramı ise kilo alımına ve bol kaloriye davetiye gönderir. Dinlendirilmeden hazırlanan kavurmalar, hamur işleri ve tatlıların porsiyonlarına dikkat edilmesi gerekir. Pişirme yöntemleri ve özellikle saklama koşulları olması gerektiği şekilde yapılabilirse bayramın tadını kilo korkusu olmadan çıkartmak mümkün olabilir. Diyetisyen Emre Uzun’nun  önerileri ile bayram sonrası ...

Devamını Oku »

Çocukların Göz Sağlığı İçin 5 Süper Besin!

Hayatımızı kolaylaştırmasına karşın gelişen teknoloji çocuklarımızın göz sağlığını olumsuz etkiliyor. Evde de okulda da teknolojik cihazlara maruz kalan çocukların görme yeteneği bozuluyor, ilerleyen yaşlarda daha ciddi göz rahatsızlıklarına açık hale geliyorlar. Diyetisyen Emre Uzun, havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, badem ve yağlı balıklardan oluşan öğünlerin göz sağlığını korumaya birebir geldiğini anlatıyor, çocukların iştahla yiyeceği tarifler veriyor. Anneler ne kadar sınırlamaya ...

Devamını Oku »

Yaz Aylarında Çocukların Beslenmesine Dikkat

Yaz aylarına girdiğimiz şu sıralarda, okulların da tatil olmasıyla birlikte tüm çocuklar günün büyük çoğunluğunu plajlarda, deniz ve havuz kıyılarında geçirecekler. Diyetisyen Emre Uzun tüm çocuklara önerilerde bulunurken, beslenmemize dikkat ederek sıcaklığın etkisini azaltmamızın mümkün olduğunu belirtiyor. Peki, bu dönemde çocuklarımızın beslenmesine nelere dikkat etmeliyiz? ÇOCUKLARDA SIVI KAYBINI ÖNLEMEK İÇİN… Yaz aylarında, yoğun fiziksel aktiviteleri ve sıcaklığın etkisiyle terle beraber ...

Devamını Oku »

17 Saatlik Oruç Süresi İçin Öneriler

Ramazan ayında vücudumuzun alıştığı tempodan farklılaşması üzerine dengesiz bir beslenme de eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözleniyor. Bütün bunların yanı sıra en çok duyulan şikayetlerden biri ise kilo alımı. Diyetisyen Emre Uzun, 17 saatlik oruç süresini en iyi şekilde atlatmamız için önerilerde bulunuyor. Ayrıca 12 ipucu ile de kilo almaya engel oluyor. Bu yıl ramazanın Mayıs ...

Devamını Oku »