Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: Elmanın Faydaları

Etiket Arşivi: Elmanın Faydaları

Çocuklarda Güçlü Bağışıklığın Formulü Renkli Sofralar

Havaların değiştiği bu günlerde soğuk algınlığı, nezle, grip, mide-bağırsak hastalıkları açısından aktif dönem devam ediyor. Özellikle tüm gününü okulda ve kapalı alanlarda geçiren çocuklarda hastalıklar çok hızlı yayılabiliyor. Biruni Üniversite Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hatice Bulut, kış aylarında çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmenin formülü renkli sofralardan geçtiğini iletti ve hastalıklardan korunma yöntemleri ile ilgili önerilerde bulundu. ...

Devamını Oku »

Mutlu Eden Besinler

Her insan zaman zaman kendini mutsuz, kaygılı ve enerjisi düşük hissedebiliyor. Stres gibi birçok faktörün serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi hormonların seviyelerini azalttığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, ruh halinin tüketilen besinlerden de etkilendiğini söyledi. Tuba Örnek, ruh halimizi olumlu etkileyen besinleri şöyle sıraladı: Karpuz; B6 vitamini sayesinde uykuyu düzenler. Elma; Antioksidan içeriği sayesinde beyin ...

Devamını Oku »

Kilo Vermede Hiçbir Besin Tek Başına Mucize Yaratmaz

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenlerin birçoğu şok diyetler, bitkisel olduğu iddia edilen haplar ya da çaylar, detoks içeceklerine başvuruyor. Hiçbir besin, çay, karışım veya hapın tek başına yağ yakmayı sağlamayacağını söyleyen Diyetisyen Emre Can Karakaşlı, sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo verebilmek için yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı ile birlikte düzenli egzersizin gerekliliğine dikkat çekiyor. Baharın gelmesi ve havaların ısınmasıyla ...

Devamını Oku »

Bu Meyveler Kilo Verdiriyor!

Tatlı ihtiyacımızı gidermek için yasaklanan tatlardan uzak dursak da meyve çok da uzak durulamayacak bir seçenek. Özellikle meyvenin en bol olduğu dönem olan yaz mevsiminde hem tatlı krizlerinizi giderebilir hem de meyve yiyerek kilo verebilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız yaz geldi. Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir. Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan kilo verdiren ...

Devamını Oku »

Beyin Yorgunluğunu Bu Besinlerle Önleyin

Dikkatinizi toplayamıyor, bir işe odaklanamıyor ve sık sık her şeyi unutuyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Günümüzde birçok insanın yaşadığı bir problem haline gelen, iş ve sosyal yaşamı olumsuz yönde etkileyen beyin yorgunluğunu gidermek için günlük yaşamınıza birkaç besini eklemeyi unutmayın. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, beyin yorgunluğunu gideren besinleri anlattı: KURU ÜZÜMÜ ÇEKİRDEKLİ TÜKETİN Çekirdekli kuru üzüm, gerçek bir beyin ...

Devamını Oku »

Kolesterol Nedir, Nasıl Engellenir?

Ultraviyole ışınları, yanıklar ve sigara gibi çevresel faktörlerle oluşan serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarı; kanser, kalp ve damar hastalıkları, katarakt, artritler ve yaşla birlikte gelen bazı bozukluklar gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Tüm bu sorunlarla karşılaşmamak için, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının erken yaşta kazanılması gerekiyor. Sağlıklı beslenme çerçevesinde meyve ve sebze tüketimine de önem verilmesi gerektiğinin altını çizen Hacettepe Üniversitesi ...

Devamını Oku »