Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: Esra Kazancıbaşı ile sağlık (sayfa 2)

Etiket Arşivi: Esra Kazancıbaşı ile sağlık

Hastanelerin Otelcilik Hizmetleri…

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Siz, hiç hasta odaları halıyla kaplı, her gün süpürge ve faraş ile süpürülen bir hastane gördünüz mü? Ben gördüm. Hem de 2017 yılının Türkiyesi’nde. Peki ya, sağlık hizmeti 24 saat süreklilik gerektirmesine rağmen, kafeteryası mesai  bitiminde kapanan özel hastaneye rastladınız mı? Hasta yakını olarak gittiğim iki ayrı özel hastanede ne yazık ki böyle bir durumla karşılaştım. ...

Devamını Oku »

Nöroloji Uzmanlarından “Migren Ameliyatı” Uyarısı!

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Migrene bağlı baş ağrısını çeken bilir! 17 yaşından bu yana migrenle yaşayan biri olarak başımın bir yarısında görülen zonklayıcı ağrının ne kadar dayanılmaz olduğunu iyi  bilirim. Hele bir de mideniz bulanıyor, kusma atakları yaşıyorsanız. Kendi sesiniz de dahil tüm sesler beyninizde, kulaklarınızda patlıyorsa… Kokudan, ışıktan duyduğunuz rahatsızlık yakınmalarınızı daha da arttırıyorsa… Bazen migren ağrım öyle şiddetli ...

Devamını Oku »

İstanbul’un Sigara Karnesi Zayıf!

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Türkiye’de kapalı alanlarda sigara içilmesi yasak ama buna uymayan işletmelerin oranı hiç de az değil! İstanbul’da her üç mekandan birinde müşterilerin sigara içmesine izin veriliyor. İstanbul Halk Sağlığı Müdürü Dr. Abdullah Emre Güner’in açıklamasını okuduğumda doğrusu biraz şaşırdım. Ben de gittiğim restoran ve kafelerin çoğunda sigara yasaklarına uyulmadığına şahit oluyordum. Ancak, İstanbul’daki yıldırım denetimlerde mekanların yüzde ...

Devamını Oku »

Biraz Sessizlik Lütfen!

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Etrafta ne kadar çok konuşan insan var bilmem hiç fark ettiniz mi? Kuaförde, markette, mağazada, metroda, vapurda… Nokta, virgül bile koymadan, soluklanmadan konuşuyorlar. Hiç susmuyorlar. Her tondan, her desibelden kadın, erkek, genç, yaşlı, çocuk seslerinin bir uğultuya dönüştüğü günümüzde, sessizliği  özlememek mümkün mü? Bence çoğu insandaki “çene düşüklüğüne” varan bu bir şeyler anlatma telaşının ardında onca ...

Devamını Oku »

Sağlık IQ’nuz Kaç?

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık “Akıllı Hastanın Sağlık Rehberi” isimli kitabımda en çok vurgu yaptığım konulardan biri, sağlık IQ’suydu. İyi doktora, doğru tedaviye ve mükemmel sağlığa ulaşma yollarını anlattığım kitabımda, sağlık IQ’suyla genel vücut sağlığımız arasındaki ilişkiye kendimin ve çevremdeki insanların hastalık öykülerinden yola çıkarak dikkat çekmeye çalıştım. Yüksek sağlık IQ’suna sahip insanların, diğer bireylerden daha sağlıklı bir hayat sürdükleri bir ...

Devamını Oku »

Zayıflamak İstiyorsanız Haydi Dansa!

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Artık her gün dans etmeye karar verdim. Hem de evde! Ruh halime göre müzik seçeceğim ve başlayacağım dansa! Bir gün salsa, bir gün göbek dansı. Baktım ki, toplantılar, tv programının çekimleri, yazılar, seyahatler derken düzenli egzersiz yapmaya vakit bulamıyorum. Günde 10 bin adım atacak zaman da yaratamıyorum kendime. O zaman, en iyi çare dans dedim. Ortaokul ...

Devamını Oku »

Obez Ego Diyeti

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Nedir bu esip gürlemelerin? Her sözün başında “Ben”, “Benim” nitelendirmelerin… Oturduğun koltuğa, makamına, adına, sanına, parana, markalardan geçilmeyen görgüsüz hayatına bakıp havaya girmelerin… Bu dünyada aslında misafir olduğumuzu, kendimizin sandığımız her şeyin de aslında sonsuza kadar bizim olmadığını ahhh bir fark edebilsen! Obez egondan kurtulup keşke gerçekleri görebilsen! Keşke, ağzından düşmeyen “ben”, “benim” gibi kelimelerin yerine ...

Devamını Oku »

Sağlığınıza Göre Tatilinizi Planlayın!

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Tatil enerji verir insana. Şezlonga uzanıp masmavi uzaklara bakarken yılın tüm yorgunluğunu atarsınız üzerinizden. Teninizin suyla buluşması stresin vücudunuzda yarattığı tüm kas sıkışmalarına şifa olur. Beyninizi kurt gibi kemiren sorunların ağırlığını atarsanız omuzlarınızdan. Rahatlarsınız. Uykularınız da düzene girer. HASTALIĞINA GÖRE, OTELİNİ SEÇ! Kış aylarında hep hayali kurulan tatil günlerinin ruh ve beden sağlığınız açısından bir kabusa ...

Devamını Oku »

Sifon Çekmek, El Yıkamak mı Dediniz!

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Sizi en sinir eden şey nedir bilmem ama tuvaletten çıktıktan sonra sifonu çekmeyen, ellerini yıkamayan insanlara tahammülüm yok! Alışveriş merkezi, restoran, sinema ya da bir iş yeri olsun, insanların umumi tuvaletlerdeki bu özensizliğini, başkalarına yaptığı saygısızlığı kabullenemiyorum. Kadın tuvaletlerinin de pislikte erkek tuvaletlerinden aşağı kalır yanı yok! Kirli bırakılmış klozetler… Poşete konulmadan atılan kıpkırmızı petler… Sifonu ...

Devamını Oku »

Çocuğunuzun Odasını Havalandırmanız Neden Önemli?

Esra Kazancıbaşı İle Sağlık Evinizi ne sıklıkla havalandırıyorsunuz? Pencereleriniz ne kadar süreyle açık kalıyor?  Sizi bilmem ama toplumumuzda “Çocuk üşemesin”, “Ceryanda kalınca boynum tutuluyor”, “Dışardan çok gürültü geliyor” gibi gerekçelerle evini yeterince havalandırmayan pek çok kişi var. Oysa, evlerimizdeki havanın değiştirilmesi sağlığımız için son derece önemli. Günümüzde yeterince bilinmeyen radon gazının mağduru olmamamız için uzmanlar sık sık yaşadığımız mekanı havalandırmamızı ...

Devamını Oku »