Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: günde kaç saat uyumalıyız?

Etiket Arşivi: günde kaç saat uyumalıyız?

En güzel kozmetik: Uyku

UYKU GÜZELLEŞTİRİR Hayatımız boyunca güzel görünmek için makyaj malzemeleri, diğer kozmetik ürünler, estetik uygulamalar ve kolajen gibi gıda takviyeleri derken hem zaman hem de ciddi paralar harcıyoruz. Fakat, doğal olarak güzelleşmenin çok basit bir yolu daha var: Uyku! Klinik Aromaterapist Leyla Çakır, uyku ve güzellik ilişkisi hakkında şu bilgileri verdi: DERİMİZ UYKUDA YENİLENİR “Geceleri aldığımız uykunun derinliği ve kalitesi, cildimizin ...

Devamını Oku »

Uyku Hastalıkları ve Tedavileri

Uyku hastalıklarının belirtileri nelerdir? Günde kaç saat uyumalıyız? Uykusuzluk neden kaynaklanır? Gece uykusu neden önemlidir? Uyku hijyeni nedir? Uyku hijyeni nasıl sağlanır? Az uyumak kilo aldırır mı? Uyku apnesi nedir? Uykuda ani ölümlerin nedeni nedir? Horlamaya yol açan faktörler nelerdir? Aşırı uyku ihtiyacı neden kaynaklanır? Uykuyla ilgili problemi olanlar nereye başvurmalıdır? Uyku hastalıkları hakkındaki sorularımızı  SBÜ Erenköy Ruh-Sinir Hastalıkları Hastanesi ...

Devamını Oku »

Gece Yarısından Önce Uyu, Sağlıklı Ol!

Kilonuz yerinde, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı değerleriniz normal olabilir. Sağlıklı beslenip, egzersiz yapıyor olabilirsiniz. Gerçekte, tüm bunlar her şartta diğerlerinden çok daha sağlıklı olduğunuz anlamına gelir mi? Peki ya, uykularınız sağlıklı mı? Vücudunuzun biyoritmine göre yaşadığınızı söyleyebilir misiniz? Çünkü kanser, kalp krizi, obezite gibi hastalıklardan korunmak için gece uykuda geçirdiğiniz süre, kaçta yatıp kaçta uyandığınız da son derece ...

Devamını Oku »