Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: Mindful beslenme

Etiket Arşivi: Mindful beslenme

Mindful Beslenme Nedir?

Sağlık için mindfulness (bilinçli farkındalık) ne demek? Prof. Dr. Damcı, mindfulness ile nasıl tanıştı? Sıkı diyetler insanın doğasına aykırı mı? Mindful beslenme nedir? Mindful beslenme programı nasıl uygulanıyor? Duygusal yeme alışkanlığından nasıl vazgeçebilirsiniz? Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Taner Damcı, mindful beslenme hakkında merak edilenlerim Sağlığım İçin Herşey’de anlattı. ‘‘BEDEN FARKINDALIĞI SAĞLIĞIN ...

Devamını Oku »

Mindful Beslenme

Kutuplarda ve Çölde Koşan Adam: Prof. Dr. Taner Damcı Sağlık için mindfulness (bilinçli farkındalık) ne demek? Prof. Dr. Damcı mindfulness ile nasıl tanıştı? Sıkı diyetler  insanın doğasına aykırı mı? Mindful beslenme nedir? Mindful beslenme programı nasıl uygulanıyor? Duygusal yeme alışkanlığından nasıl vazgeçebilirsiniz? Mindful beslenme hakkında merak edilenleri Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi  Prof. Dr. Taner ...

Devamını Oku »

Diyeti Bırak, Mindful Beslen!

Bazen ne yerseniz yiyin bir türlü doymadığınız, kendinizi tıkanırcasına yemek yerken bulduğunuz oluyor mu? Sinirli, yorgun, uykusuz anlarınızda soluğu hemen mutfakta alıp, çikolata, tatlı, kurabiye, cips gibi kalori ve şeker deposu yiyecekleri midenize indiriyor musunuz? Eğer, siz de yeryüzündeki duygusal yeme bozukluğu olan milyonlarca kişiden biriyseniz, uyguladığınız tüm diyet programlarının başarısızlıkla sonuçlanması normal. Midenizin sesi yerine ruhunuzda fırtına yaratan stress, ...

Devamını Oku »