Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: rahat bir uyku için nelerden uzak durmalıyız

Etiket Arşivi: rahat bir uyku için nelerden uzak durmalıyız

Yaz Sıcağında Kaliteli Uykunun İpuçları

Sıcak yaz günlerinde en az su içmek kadar kaliteli uyku uyumak da büyük önem taşıyor. İyi bir uykunun başlıca ölçüsünün kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini gün içinde zinde hissetmesi olduğunu söyleyen Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Uyku bozuklukları solunum düzensizliklerine, bu düzensizlikler de kişinin gece boyunca bazen kısmi bazen de tamamen uyanmasına sebep olur. Bu ...

Devamını Oku »