Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: Sağlıklı Uyku

Etiket Arşivi: Sağlıklı Uyku

Susuzluk ve Uykusuzluk Kalp Krizi Nedeni

Son 6 ay içerisinde kalp krizi geçirmiş, stent takılmış ya da by-pass ameliyatı olmuş kalp hastalarını uyaran Medical Park Trabzon Yıldızlı Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özlem Karaca, “Kalp krizleri yaz mevsiminde daha sık görülür. Bunun en önemli sebebi vücuttan tuz ve elektrolit kaybı ile birlikte yeterli sıvı alınmaması sonucu kanın pıhtılaşmasıdır. Uykusuzluk, susuzluk ve ağır yemekler de kalp krizine yol ...

Devamını Oku »

En güzel kozmetik: Uyku

UYKU GÜZELLEŞTİRİR Hayatımız boyunca güzel görünmek için makyaj malzemeleri, diğer kozmetik ürünler, estetik uygulamalar ve kolajen gibi gıda takviyeleri derken hem zaman hem de ciddi paralar harcıyoruz. Fakat, doğal olarak güzelleşmenin çok basit bir yolu daha var: Uyku! Klinik Aromaterapist Leyla Çakır, uyku ve güzellik ilişkisi hakkında şu bilgileri verdi: DERİMİZ UYKUDA YENİLENİR “Geceleri aldığımız uykunun derinliği ve kalitesi, cildimizin ...

Devamını Oku »

Sağlıksız Uyku, Ömürden 6-10 Yıl Çalıyor

AZ YA DA ÇOK UYUYORSANIZ DİKKAT! “Akşam yatmak bilmiyorsun, sabah kalkmak bilmiyorsun” sözleri size de tanıdık geldi mi? Çoğumuzun gençlik döneminde annelerimizden sık sık duyduğu bu söz, uykuya dair muhtemelen akılda en çok kalan kullanımlardan biri. Dünya genelinde uykunun sağlık için önemine dikkat çekmek adına her yıl gece ve gündüzün eşit olduğu, 21 Mart’tan (bahar ekinoksu) bir önceki Cuma günü ...

Devamını Oku »

Güzel Bir Uyku Uyumanın Yöntemleri

Doğal dinlenme biçimimiz olan uyku, bedensel fonksiyonlarımızın en önemlilerinden biri. Ancak stres, depresyon, amfetamin, antidepresan türü ilaçlar, yüksek ses, açlık, tokluk, ışık, sigara, çay, kahve, zihnin meşgul olması gibi birçok sebep uyku kalitemizi etkiliyor. Bu yüzden pek çok sağlık sorununun sebebi uykusuzluk ya da kalitesiz uyku. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 ...

Devamını Oku »