Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: Sağlıklı Yaşlanmak

Etiket Arşivi: Sağlıklı Yaşlanmak

Sağlıkla Yaş Almayı Sağlayacak 10 Püf Noktası

Uzun yaşamanın sırrı her ne kadar genetik özelliklerimize de bağlı olsa da yaşam tarzımız ve alışkanlıklarımız da yaşam süremizi ve yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkiliyor. Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çurgunlu hayat tarzında yapılacak bazı değişikliklerle sağlıklı ve mutlu yaş almayı sağlayacak püf noktalarını anlattı. 1) HAREKETLİ OLUN, SPORU GÜNLÜK YAŞAMIN BİR PARÇASI HALİNE GETİRİN: Her yaşa, her kişiye ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Yaşlanmak

Günümüzde yaşam süresinin uzamasıyla sağlıklı yaşlanmak, ileri yaşta kimseye bağımlı olmamak, fiziksel ve ruhsal açıdan zinde hissetmek kuşkusuz çok daha fazla önem taşıyor. 65 yaş ve üzeri yaşlılık sınırı olarak nitelendirilirken, ortalama yaşam süresinin 75’e yükselmesi ve 85 yaş üzerindeki nüfusun en süratle artan dilimi oluşturması, kaliteli yaşamın önemini çok açık şekilde ortaya koyuyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Geriatri Uzmanı Doç. ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Yaşlanmak İçin Ne Yapmalı?

Kişilerin sağlıklı bir yaşlılık geçirmek için, gençlik yıllarından itibaren dengeli beslenmesi, egzersiz yapması, dönemsel olarak sağlık taramalarını yaptırması,  sağlık sorunlarını en başından yakalayarak doğru tedaviyi aksatmadan uygulaması gerekiyor. . Yaşlanmak ne demektir? Aslında yaşlanma doğum ile başlayan bir süreçtir. Ancak esas olarak büyümenin tamamlandığı  20 li yaşlardan sonraki dönemi içerir. İlerleyen yaş ile birlikte hücre, doku, organ ve sistemlerde meydana ...

Devamını Oku »