Anasayfa » Etiket Arşivi: Uyku Apnesi

Etiket Arşivi: Uyku Apnesi

Uykuda Nefesiniz Kesilmesin

Uykuda solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi, hastaların yorgun uyanmasına ve gün içinde yanlış zamanlarda uyuyakalmasına yol açabilmesi nedeniyle iş ve sosyal yaşamı da olumsuz etkileyebiliyor. Zamanında tedavi edilmeyen uyku apnesi ilerleyen dönemlerde başta hipertansiyon, ritim bozukluğu, kalp krizi olmak üzere; diyabet, obezite ve hormon bozukluğu gibi ciddi hastalıklara neden olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Prof. Dr. ...

Devamını Oku »

Yüzde 5 – 10 Oranında Kilo Vermenin Faydaları

Kilo vermeyi düşünürken, çoğu kişide “ideal” vücut ağırlığı ya da nihai bir kilo kaybı hedefi vardır. İnsanlar, düzinelerce kilo vermedikçe daha sağlıklı olmayacaklarını düşünürler. Bu bir yanlış anlamadır. Araştırmalar, kilo vermenin getirdiği faydaların yüzde 5-10 oranında kaybedilen kiloyla ortaya çıktığını göstermektedir. Bu, 200 kilo ağırlığında bir kişinin 10 ila 20 kilo civarından bir kilo kaybından büyük fayda sağlayacağı anlamına gelir. ...

Devamını Oku »

Okul Başarısını Düşüren 10 Sinsi Tehlike

Kırtasiye, kitap, kıyafet, kayıt derken çocuğu okula başlayacak ailelerde eylül ayıyla birlikte koşuşturmaca da başladı. Anne babalar çocuklarının okula mutlu bir başlangıç yapması ve derslerinde başarılı olması için hemen her ayrıntıyı düşünüyor, ellerinden geleni fazlasıyla yapmaya çalışıyor. Ancak pek çok ailenin ne yazık ki çocukların okul öncesi genel sağlık muayenesinden geçirilmesi gerektiği konusunda bilgisi yok! Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ...

Devamını Oku »

Yüzde 5 Kilo Kaybıyla Yenilenin!

Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle mevcut kilonuzun yüzde 5 ila 10’unu vermeniz mümkün olduğunu ve verilen kiloyla hangi sağlık problemlerinden kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, mevcut kilonuzun yüzde 10’unu verdiğinizde hayatınızda olabilecek değişiklikleri ve bu değişikliklerin getirdiği kazanımları anlattı… EKLEMLERİNİZİN ÜZERİNDEKİ YÜK AZALIR! Dizinize ve diğer alt vücut eklemlerine yüklenen ağırlık eklemlerinizin yıpranmasına neden olmasının ...

Devamını Oku »

Uyku Apnesiyle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış!

Sağlıklı ve kaliteli yaşamın vazgeçilmezlerinden biri kaliteli uykudur. Bu nedenle uyku ile ilgili yaşanan problemler kişinin tüm hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle 40 yaş üstü erkeklerde daha sık görülen uyku apnesi hakkında doğru bilinen yanlışları Hastane Derindere Nöroloji Bölümü Uzmanı Dr. Keriman Oğuz’dan öğrendik… Yanlış: Uyku apnesi sadece horlamayla başlar. Doğru: Horlama uyku bozukluğunun bir belirtisi olabilir; ancak her horlayan ...

Devamını Oku »

Sabahları Dinlenmiş Olarak Uyanmak İçin 10 İpucu

Sosyal yaşamdaki değişiklikler ve teknolojik gelişmeler gecenin de artık gündüz gibi yoğun bir şekilde yaşanmasına yol açıyor. Bu durum; uyku kalitesini bozuyor, enerjiyi azaltıyor, duygusal durumu ve sağlığı olumsuz etkiliyor. Gün içinde düşünme, odaklanma ve problem çözme gibi becerileri verimli kullanabilmek için “uyku hijyeni”ne özen göstermek büyük önem taşıyor. Memorial Ankara Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Doç. Dr. Levent Sütçigil, uyku bozuklukları ...

Devamını Oku »

Şişmanlar Horluyor

Normal erişkin insanların en az % 45`i zaman zaman horlamaktadır. Yüzde 25`i sürekli horlamaktadır. Horlama başlı başına sosyal bir şikayettir. Bu durumda özellikle horlayan kişinin etrafındakiler rahatsız olur. Horlama problemi sıklıkla şişman erkeklerde görülür. Bu sorun yaşla birlikte artış göstermektedir. Üst solunum yolunda oluşan darlık nedeniyle ortaya çıkan gürültü “horlama” olarak adlandırılır. Basit horlamada gece boyu solunumda anormallikler görülmez. Solunumla ...

Devamını Oku »

Uyku-Apne Sendromu

Geceleri eşiniz yan odalardan duyulacak kadar şiddetli horladığınızı söylüyor, Horlamanızın soluk durmaları ile kesildiği söyleniyor, Geceleri göğüs, baş veya boynunuzda terleme oluyor, Geceleri sık sık tuvalet ihtiyacı ile uyanıyor, Sabah yorgun ve uykunuzu almamış olarak kalkıyor, Gündüz boş kaldıkça uykunuz geliyor, Akşamları sosyal hayattan uzaklaşıyor, Sabahları ağzınız kuruyor, Kilo vermeye çalışıyor ve veremiyor, Tansiyonunuz yükseliyor, Unutkan ve sinirli iseniz Horlama, ...

Devamını Oku »

Horlama ve Uyku Apnesi

Horlama uyku sırasında nefes alıp verirken, havanın burun ve gırtlak arasında geçmesi sırasında, küçük dil ve yumuşak damakla birlikte boğaz ve çevresindeki yumuşak dokuların titreşimi ile ortaya çıkan anormal ve gürültülü ses. Acıbadem Bursa Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Levent Erişen, halk arasında pek önemsenmeyen, çaresiz sorun olarak adlandırılan horlamanın altında aslında ciddi sorunları barındırabileceğini belirtti. Prof. Dr. ...

Devamını Oku »

Uyku Apnesi Kalp Krizine Neden Olur Mu?

İnsan ömrünün ortalama üçte birini oluşturan uyku, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Kalitesiz uyku gündüz sürekli uyur halde dolaşma, konsantrasyon eksikliği gibi şikayetlere yol açarken; yüksek tansiyon, kalpte ritim bozuklukları, felç veya ani gece ölümlerine de neden olabiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Kardiyorespiratuvar Uyku Merkezi’nden Doç. Dr. Yüksel Peker, uyku apnesi ve tedavisi hakkında bilgi verdi. YÜKSEK TANSİYON TEDAVİSİNİ ...

Devamını Oku »