Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: yetişkinler kaç saat uyumalı?

Etiket Arşivi: yetişkinler kaç saat uyumalı?

Gece Yarısından Önce Uyu, Sağlıklı Ol!

Kilonuz yerinde, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı değerleriniz normal olabilir. Sağlıklı beslenip, egzersiz yapıyor olabilirsiniz. Gerçekte, tüm bunlar her şartta diğerlerinden çok daha sağlıklı olduğunuz anlamına gelir mi? Peki ya, uykularınız sağlıklı mı? Vücudunuzun biyoritmine göre yaşadığınızı söyleyebilir misiniz? Çünkü kanser, kalp krizi, obezite gibi hastalıklardan korunmak için gece uykuda geçirdiğiniz süre, kaçta yatıp kaçta uyandığınız da son derece ...

Devamını Oku »