Menu
Anasayfa » Beslenme – Diyet (sayfa 91)

Beslenme – Diyet

Sevgililer İçin Afrodizyak Besinle

Diyetisyen Müge Arslan’ın özel beslenme önerileriyle Sevgililer Gününden aldığınız keyfi daha da artırabilirsiniz. Sevgililer Günü yaklaşırken, Diyetisyen Müge Arslan, çiftler için hem aşkı tetikleyecek hem de cinsel performansı artıracak besinlerin listesini hazırladı. Kanser türleri, kardiyovasküler hastalıklar gibi sağlık sorunlarına karşı koruyucu mucizevî besinler olarak adlandırılan besinlerin yanı sıra, cinsel performansı artıran ve afrodizyak etkisi olan besinlerle daha mutlu bir cinsel ...

Devamını Oku »

Doğal Mineralli Su Nedir?

Kemik sağlığından, kalp damar hastalıklarına kadar birçok hastalığın önlenmesinde etkili olan pH değeri yüksek doğal mineralli sular, içeriğinde bulundurduğu kalsiyum, magnezyum, florür, sodyum, bakır, selenyum ve potasyum gibi mineraller sayesinde vücudun ihtiyacı olan birçok minerali su ile almamızı sağlıyor. Suda bulunan minerallerin sağlığımız için çok önemli olduğunu belirten ve bu konu üzerine çalışmaları bulunan İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi ve ...

Devamını Oku »

Sigarayı Bırakan, Kilo Almayı Engelleyebilir Mi?

Sigara içenlerin bırakmama nedenlerinin başında çoğu zaman kilo artışından korkmaları geliyor. Pek çok kişinin sigarayı bıraktıktan sonra ciddi bir kilo artışı ile karşılaşması tiryakileri bırakma konusunda engelliyor. Oysa sigarayı bıraktıktan sonra kilo artışını engellemek mümkün. KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Rabia Yurdagül, 7 Şubat Sigara Bırakma Günü vesilesiyle sigarayı bırakmak isteyenlerin kilo artışını nasıl engelleyebileceklerini anlatıyor. Araştırmalar sigarayı ...

Devamını Oku »

Sigarayı Bırakınca Neden Kilo Alınır?

Sigara tiryakilerinin “bırakamıyorum”dan sonraki en iddialı cümlesi, “bırakırsam kilo alırım diye korkuyorum”…  Tutarlı Diyet’ten diyetisyen Gizem Tutar, sigara ile kilo arasındaki ilişkiyi bilimsel verilerle değerlendirerek sigarayı bıraktıktan sonra kilo alma nedenlerini anlattı. Diyetisyen Gizem Tutar, sigara içme davranışı ile vücut ağırlığı kontrolünün karmaşık bir ilişkisi olduğunu belirterek, “Şöyle ki nikotinin yeme davranışları üzerindeki etkisi sadece metabolik değil aynı zamanda duyusal” ...

Devamını Oku »

Kanserden Koruyan Besinler

Anormal hücrelerin kontrolsüz çoğalması ve yayılması olarak tanımlanan kanser, ülkemizde 1970’li yıllarda sebebi bilinen ölümler arasında 4. sırada yer alırken, son yıllarda kardiyovasküler sistem hastalıklarından sonra 2. sıradaki ölüm nedenidir. Kanserin oluşumunda bir çok faktör etkili olup bu faktörler arasında şişmanlık, beslenme alışkanlıkları, sigara, alkol, fiziksel aktivite, genetik yatkınlık, çevresel nedenler ve stres gibi etmenleri bulunuyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ...

Devamını Oku »

Aşıklara Beslenme Reçetesi

Aşık olan bir kadın, yemeden içmeden kesilirken, sevgilisinden ayrılmış bir kadın ise soluğu buzdolabının önünde alıyor. Her iki durumun da beslenmeyi önemli ölçüde etkilediğini belirten Diyetisyen Gizem Tutar, aşkınızı ve kilolarınızı dengede tutmanız için birkaç tüyo verdi. Kadınların erkeklere göre daha duygusal oldukları bilinen bir gerçek. Duygusal olmaları sebebi ile yaşamları ve yaşamlarının önemli bir parçası olan beslenme düzenleri de ...

Devamını Oku »

Optimal Beslenmeyle Kalıcı Kilo Kontrolü

“Kalıcı Kilo Kontrolü”, bu konuda problem yaşayan her bireyin yeni yıl hedefinde yer almaktadır. Ancak kalıcı kilo kontrolü için hiçbir besin, sistem ya da ürünün, bir mucize olmadığı kabul edilerek, “Optimal Beslenme” nin bir yaşam şekli haline getirilmesi gerekir. Memorial Şişli Hastanesi Kilo Kontrolü ve Obezite Tedavi Merkezi’nden Dyt. E. Yasemin Sancak, yeni bir yılın sağlıklı kilo verme süreci için ...

Devamını Oku »

Yılbaşı Gecesi Ve Ertesi Gün Özel Diyeti

Yeni bir yılı karşılamaya hazırlanırken yılbaşı sofrasında hem geceye özel yiyeceklere uzak kalmamak hem de diyetini korumak isteyenlere Ota Poliklinik’in Beslenme Uzmanları, sağlıklı ve kolay sindirilen iki günlük bir mönü ve sindirim çayı tarifi hazırladılar. Ota Poliklinik’in Beslenme Uzmanları, “Başlangıç, ana yemek tatlı ve içecek ve sindirim çayından oluşan bu yılbaşı ve ertesi gün diyet mönüleriyle yılın ilk saatlerine istemediğiniz ...

Devamını Oku »

Yeni Yılda Sağlıklı Olmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Çoğu kişi, her yıl olduğu gibi bu yıl da Aralık ayı boyunca; kilo vermeye, sağlıklı beslenmeye, spor yapmaya başlamayı yeni yıla erteledi. “Yeni yılda diyete başlayacağım”, “Yılbaşında sağlıklı beslenmeye başlamam için milat olacak”, “01 Ocak günü spor yapmaya başlayacağım” deriz ya da böyle konuşanları çok duymuşuzdur. Evet gün geldi çattı…  2011 yılında sağlıklı olmak için neler yapılması gerekiyor? Memorial Ataşehir ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Yılbaşı Menüleri

Yeni yıl sofranızın hem iştah açıcı hem de sağlıklı olabileceğini belirten Diyetisyen Müge Arslan yılbaşı menünüzü hazırlarken işinize yarayacak tüyolar verdi. İşte size Müge Arslan’dan yılbaşı sofranız için sağlıklı menüler. Yılbaşı sofralarında şarküteri ürünlerini mümkün oldukça az tüketiniz. Bu besinlerin içeriğindeki doymuş yağ asitleri özellikle kalp damar sağlığını olumsuz etkiler. Şarküteri ürünleri illa tüketmek istiyorsanız da beraberinde C vitamininden zengin ...

Devamını Oku »