Menu
Anasayfa » Doğal Yaşam (sayfa 3)

Doğal Yaşam

Ihlamurun Faydaları

Soğuk algınlığı denince ilk olarak aklımıza gelen bitkilerden bir diğeri de “ıhlamur” çiçekleridir. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, birkaç yıl önce yayımladığı bir araştırmanın sonuçlarına göre ıhlamur çiçeklerinin “iltihap giderici” etkisi bulunduğunun deneysel olarak ortaya konulduğu belirtiyor. Ayrıca yürüttükleri bir çalışmanın sonucunda ıhlamur içerisindeki bileşenlerden bazılarının (flavonoit) iltihap giderici ve ağrı ...

Devamını Oku »

Boğaz Ağrısına Adaçayı

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, Almanya’da yapılan bir bilimsel klinik çalışmada, boğaz ağrısı (akut viral farenjit) şikayetiyle hastaneye başvuran 286 kişiye üç gün süre ile gargara olarak adaçayı spreyi uygulandığını ve hastalarda boğaz ağrısı şikayetinde azalmanın görüldüğünü belirtiyor. Yeşilada, çok yeni yayımlanan bir diğer klinik çalışmada ise, adaçayı bu defa ekinezya ...

Devamını Oku »

Gripten Koruyan Şifalı Bitkiler

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, kış ayları yaklaşırken bağışıklık sistemini desteklemek için doğru bitkisel ürünlere yönelmemiz gerektiğini, bağışıklık sistemimizin esasında bir “tasarruf hesabı” ya da “kumbara” gibi olduğunu belirtiyor. Ayrıca farklı kaynaklardan sağlanacak farklı özellikteki doğal ürünlerin akılcı bir şekilde kullanılması ile bağışıklık sistemimize yapacağımız katkıların, hastalıklara karşı direncimizi güçlendirmemize yardımcı ...

Devamını Oku »

Yoga Duruşları Ve Asana

Yoga’nın üçüncü basamağı Asana olarak adlandırılmaktadır. Sanskritçe Asana kelimesi “duruş” veya “pozisyon” manasında kullanılmakta olup, genel terimlerle ifade edilecek olursa, uzun süre rahat ve gevşek tarzda uygulanan özel pozisyon anlamına gelmektedir. Asana eski metinlerde “sağlam ve hoşa giden” diye anlatılmaktadır. Asana, aynı zamanda bireyin bedensel ve zihinsel açıdan metin, sakin, sessiz ve rahat kalabilmesi için gerekli yaşam hali demektir. Asana ...

Devamını Oku »

Kalp sağlığı Ve Yoga

Hastalıklar neden oluşuyor? Kalp hastalıklarında stresin, üzüntünün etkisi ne? Yoganın kalp sağlığı açısından faydaları var mı? By-passlılar yoga yapabilir mi ?İşte, yoga ve kalp sağlığıyla ilgili merak edilen tüm bu soruları Dr. Neslihan İskit’e ilettik. İşte yanıtları: . Yoga nedir? “Yoga, bir tamamlayıcı sağlık sistemidir ve gücü, çeşitli kalp hastalıklarını önlemek ve tedavi etmek için geniş ölçüde kullanılmaktadır. Yoga hiç ...

Devamını Oku »

Doğru Nefes Almak Ve Pulmoner Rehabilitasyon

Hayatta kalmamızı sağlayan en önemli olay solunum. Uyumadan, yemek yemeden ya da su içmeden günlerce yaşanılabilirken; birkaç dakikalığına da olsa nefes alıp vermeden hayatta kalmak mümkün değil. Nefes alıp vermek, çoğu zaman yapılan sıradan bir aktivite gibi görünür fakat doğru nefes almak sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından biri. Memorial Hastanesi Pulmoner Rehabilitasyon Ünitesi’nden Uzman Solunum Fizyoterapisti Seniha Avcıl Uğurlu, “Doğru ...

Devamını Oku »

Meditasyonla İçimize Yolculuk

Meditasyon,  çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur.  Meditasyon ruhun içsel sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur. Meditasyon,  hedefimizi gerçekleştirmek üzere,  içsel gücümüzün yetişip gelişmesini sağlar. Brahma Kumaris Meditasyon ve Kişisel Gelişim Derneği, Meditasyonu anlattı. Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz.  Bunu, amaca yönelik, güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız.  Meditasyon, ...

Devamını Oku »

Kinezyolojiyle İlgili Merak Edilenler

Doğal terapi uzmanı Işık Kırgız, kinezyolojiyle ilgili sorularımızı yanıtladı. İşte, kinezyoloji ile ilgili ilgi çekecek bilgiler: 1-KİNEZYOLOJİ(KAS  TESTİ)  NEDİR? Hareket eden kaslardaki enerji akışının kontrolünü  gösteren önemli  metodlardan  birisi.. Vücudun tüm bilgileri basit bir kas testi ile ortaya çıkıyor Çünkü bedenimiz tüm bilgileri kendi içinde taşıyor Bu bilgilerde bize kinezyoloji adını verdiğimiz kas testi ile  ulaşıyor 2-TEMELİ NEYE DAYANIYOR? Vücudumuz  ...

Devamını Oku »

Transandantal Meditasyon

Maharishi`nin Transandantal Meditasyon tekniğinin uygulanması sırasında kişinin zihin faaliyeti duruluyor ve kendine özgü sakin bir uyanıklık durumu olan Transandantal Bilinç deneyimleniyor. Transandantal Meditasyon Maharishi’nin Veda Bilimi web sitesinde şu bilgiler veriliyor: “30 ülkede 200`den fazla üniversite ve araştırma enstitüsünde yapılmış olan 600`den fazla bilimsel çalışma Maharishi`nin Transandantal Meditasyon ve TM-Sidhi Programı`nın zihin, beden, davranışlar ve çevre üzerindeki çok önemli yararlarını ...

Devamını Oku »

Nefes sanatı: Pranayama

Son yıllarda, çağdaş tıp birçok deney yaptıktan sonra iradeli solunumun insanı daha sağlıklı, güçlü, canlı ve dinç yaptığını onayladı. Tıp ilmi, doğru iradeli solunumun yalnız akciğerlere değil, aynı zamanda tüm metabolizmaya olumlu etkisini inceledi. Yoga Academy web sitesinde nefes teknikleriyle ilgili bilgi veriliyor. Pranayama, Yoga sisteminde uygulanan bir nefes sanatıdır. Solunum teknikleri, nefes alışverişlerini düzene sokar, solunum rahatsızlıklarını giderir ve ...

Devamını Oku »