Menu
Anasayfa » Doğal Yaşam (sayfa 4)

Doğal Yaşam

Çocuklar İçin Yoga

Çocukların anlayacağı bir dille takdim edildiğinde yoga, genç insanların telaşlı bir dünyada yaşadıkları baskılarla daha kolay başa çıkmalarına yardımcı oluyor. Yoga Academy yetkilileri konuyla ilgili şu bilgiliru veriyorlar. Çocuklarımız, her zaman işi olan ebeveynle, okul baskıları, ardı arkası kesilmeyen dersler, video oyunları, alışveriş merkezleri ve rekabet sporları ile dopdolu bir koşuşturma dünyasında yaşıyorlar. Genelde bu etkilerin çocuklarımızın üzerinde baskı yaratmadığını ...

Devamını Oku »

Uzak Doğulu Sağlık Sanatları

“Batı kökenli tıp bilimi insana makine gözüyle bakar ve ilgi odağını sağlıklılık halinden çok hastalığa ve görüntülerine yöneltir. Eğitiminde klasik mekanistik fizik, kimya ve biyoloji bilimlerinden yararlanır. Tedavide saldırgan yöntemler kullanır. Bu yaklaşımla insana, doğasını indirgeyerek yaklaşır ve tedaviyi semptomların (hastalık görüntülerinin) giderilmesi biçiminde değerlendirir” diyor Vadiruhu Çigong Okulu’ndan Hakan Onum. Buna karşın geleneksel tıp yaklaşımlarının insanı, iç ve dış ...

Devamını Oku »

Ofis Çalışanları İçin Yoga

Yoga teknikleri günlük yaşamdaki bedensel duruşu düzeltici tesirler taşır. Birey vücut duruşunun daha fazla farkına varır ve günlük yaşamında duruşunu düzeltir. Daha iyi bir fiziksel denge ve duruşa kavuşur. Doğru bedensel duruş birçok rahatsızlıkları önler ve ortadan kaldırır. Yoga Academy yetkilileri ofis yogasıyla ilgili bilgi verdiler. Yanlış duruş alışkanlığı boyun, baş ve omuz ağrılarına neden olmaktadır, çünkü boynun doğal kavisi ...

Devamını Oku »

Gevşeme Teknikleri

Günümüz insanı, gergin ve yorucu hayat sürerek dinlenmenin ne kadar önemli olduğunu unutuyor. Çoğu zaman insanlar nasıl dinleneceklerini bilmiyorlar. İşten evine yorgun dönenlerin çoğu, koltukta uzanarak televizyon seyrederek ya da gazete okuyarak dinlendiğini sanır. Ancak bu yeterli değildir, çünkü zihin çalıştıkça sinirsel ve duygusal gerginlik ortadan kalkmaz ve birey tam şekilde dinlenemez. Gevşeyip iyi bir şekilde dinlenebilmek için zihnin çalışması ...

Devamını Oku »

Yerçekimine Karşı Yoga

Yoga duruşları yerçekiminin etkisini azaltarak kasların ve organların yaşlanmasını ve sarkmasını frenlemektedir. Bedensel denge ve koordinasyon gelişmekte, beden duruşu düzelmektedir. Solunum ve dolaşım sistemi daha verimli çalışır, kemikler kuvvetlenir, insülin duyarlılığı, boşaltım işlevi ve bağışıklık sistemi düzene girer, sağlıklı lipit ve kolestrol metabolizması oluşur, mevcut kronik rahatsızlıklar giderilir. Yoga duruşlarında kalp yorulmaz, uyumlu bir biçimde uyarılır, canlanır ve yenilenir. Çeşitli ...

Devamını Oku »

Raja Yoga Meditasyonu

Meditasyon, kendimiz dışındaki her şeyin farkında olmayı öğrendiğimiz bir dünyada özfarkındalığımızın oluşturulup geliştirilmesidir. Meditasyon, düşünen, karar veren ve fiziksel bedeni aracılığıyla eylemler sergileyen kendimizi yavaş yavaş anlayışımızdır. Meditasyon, düşünmeyi kontrol etme, daha iyi kararlar verme ve eylemlerimizin amaç ve değerlerimizle aynı yönde olması sağlayan temel yöntemdir. Meditasyon, zihinsel ve duygusal alışkanlıklarımızı değiştirmektir. Hepimiz değişmek için güce ihtiyaç duyarız. Güçten kastettiğimiz ...

Devamını Oku »

Organik Kozmetikle Bitkisel Ya da Doğal Kozmetik Aynı Mı?

Özellikle hamileyken kullandığımız sıradan kozmetikler ileride bebeğimizin ve bizlerin karşılaşacağı sağlık problemlerine davetiye çıkarıyor. İnsan sağlığına yan etkileri olmayan organik üretim teknikleri uygulanmış organik sertifikalı ürünlerin kullanımı son yıllarda çok önem kazandı. En büyük organımız olan cildimiz yoluyla vücudumuza sentetik yabancı maddeler (toksinler) girdiğinde, bunların bir kısmı vücut içinde toksik birikim yaparak zaman içerisinde çeşitli hastalıklar veya erken yaşlanma olarak ...

Devamını Oku »