Menu
Anasayfa » Esra Kazancıbaşı ile Sağlık

Esra Kazancıbaşı ile Sağlık

Hastanede Dans…

“İşte, benim hastanem!” Yüzündeki çocukça bir gülümseme ile  cep telefonundan video izleyen eşim, gözlerini bir an bile ekrandan ayırmadan bana bunları söyledi. İnsanda oturduğu yerden fırlayıp dans etme duygusu uyandıran neşeli bir müzik odaya yayılıyordu. Eşime tuhaf tuhaf baktım. Kafamdaki hastane imajıyla bu kıpır kıpır müziği bağdaştıramamıştım çünkü. Eşim “Sende izlesene!” diyerek telefonunu bana uzattığında gerçek anlaşıldı. Videoda, bir hastanenin ...

Devamını Oku »

Geç Yatmak ve Az Uyumak Şişmanlatıyor!

Son zamanlarda doymak nedir bilmeyen bir kadın oldum. Canım sürekli bir şeyler yemek istiyor. 10 gün öncesine kadar akşam öğünlerinde sebze yemeği ve salatayla karnımı doyurur, ağzıma asla ekmek sürmezdim. Geçen akşam aynı mönü varken ne yaptım biliyor musunuz? Önce üç yumurtalı yeşillikli omlet ve bir koca dilim ekmek yedim. Sonrasında da bir tabak yoğurtlu semizotu. Sofradan kalktığımda da eşimin ...

Devamını Oku »

Organ Bağışına Neden Bu Kadar Duyarsızız?

Neden konuşmuyoruz? Neden başımıza hiç gelmeyecekmiş gibi duyarsız, umursamaz davranıyoruz? Neden görmezden geliyoruz? İlla bir şeyler yapmak, üzerine düşünmek için kendimizin ya da bir yakınımızın başına gelmesi mi gerekiyor? Hayata tutunmak için organ beklemenin ne kadar sancılı ve endişeli bir süreç olduğunu deneyimlemez mi lazım? Türkiye’de 26 bin hasta yaşamda kalabilmek için organ bağışı bekliyor. Uygun kalp, böbrek, karaciğer bulunamadığı ...

Devamını Oku »

Neden 10 Bin Adım Atmalısınız?

Açık havada yürüyüş yapmayı; gümbür gümbür müziğin kulaklarımda patladığı bir fitness merkezine her zaman tercih ederim. Benim için sonbahar yürüyüşlerinin tadı ise bir başkadır! Yol boyunca rastladığım nergis, kasımpatı, krizantem, açelya gibi sonbahar çiçeklerinin, yerlerdeki sararmış yaprakların muhteşem güzelliğine kapılırım. Yüzümde tatlı bir gülümseme beliriverir, iki kaşımın arasındaki çizgiler yok olur. Dışarda yürümek sadece bedenime değil, ruhuma da iyi gelir. ...

Devamını Oku »

Daha Mutlu, Daha Huzurlu bir Ruh Hali İçin…

Şimdi iç dünyamıza ayna olma, ruhumuzdaki fırtınaların sesini dinleme zamanı. Yapacağımız şey basit. Aşağıdaki bazı sorulara dürüstçe yanıt vermek. Sonrasında da yüzleştiğimiz gerçeklere göre daha mutlu, daha huzurlu bir ruh hali için adımlar atmak. Son zamanlarda çabuk sinirleniyor musunuz? Hiç olmadık anlarda birden öfke patlamaları yaşadığınız oluyor mu? İçinizden sık sık ağlama hissi geliyor mu? Yataktan kalkacak haliniz yok mu? ...

Devamını Oku »

Meme Sağlığınız İçin Yılda 1 Saat!

Neredeyse 20 yıl olmuştu basketbolu bırakalı. Geçtiğimiz günlerde sitenin boş duran basketbol sahasına bakıp kendime kızmaya başladım. Hele eski bir sporcu olarak bilgisayar başında geçirilen hareketsiz saatlerin sağlığıma zararlarını düşününce. Arabaya biner binmez telefonda iş görüşmelerime başlarken, yetişeceğim toplantıların, hazırlayacağım projelerin listesini düşünürken, yanından geçtiğim basketbol sahasını fark etmiyordum bile! Kendimle barışmak, evimin yakınındaki bu imkandan yararlanmak ve sağlıklı yaşamak ...

Devamını Oku »

Gelecekte Robot Hemşireler Kan Alacak!

Çoğu insan özeleştiri yapmaz. Yaşadığımız sıkıntıların kendi seçimlerimizden, yaşam tarzımızdan, beslenme şeklimizden ya da davranışlarımızdan kaynaklanabileceğini aklımıza getirmek bile istemeyiz. Sağlıkla ilgili her sorunda da hep teknolojiyi ve modern yaşamı sorumlu tutarız. Aldığımız fazla kiloların nedeni bilgisayar başında saatlerce oturmak zorunda oluşumuzdur. Ellerimizdeki ağrıların sebebi akıllı telefonları çok kullanmamızdır. “Teknoloji geldi, böyle olduk. Ahhh, eskiden ne sağlıklıydık! Şimdinin çocukları da ...

Devamını Oku »

Hayalleri Doktor Olmak Ama…

Bizler, bayram sofralarında ailelerimizle olmanın mutluğunu yaşarken, Onlar acil serviste çoğu zaman yemek yemeye bile fırsat bulamadan hastalara hizmet veriyorlar. Zaten Onlar için en büyük bayram, hayata döndürdükleri her hasta sonrasında ruhlarını esir alan rengarenk duygular oluyor. Bizler karlı gecelerde sıcacık yataklarımızda uyurken, Onlar; Türkiye’nin doğusunda beyaz esaretin teslim aldığı yolları aşıp hastalara yetişmeye çalışıyorlar. Üşümek nedir bilmeden. Bizler son ...

Devamını Oku »

Sağlığımızla İlgili Yaptığımız 5 Yanlış!

Sağlık okur-yazarlığı günümüzde en önemli konuların başında geliyor. Düşünülenin tersine eğitimli ve yüksek gelire sahip olmak, bireylerin akıllı hasta olmalarına yetmiyor. Sohbetlerde hiç ummadığım insanlardan sağlıklarını hiçe sayan öyle öyküler dinliyorum ki; şaşırıp kalıyorum. İşte, sağlığımızla ilgili yaptığımız hatalardan bazıları: 1. Düzenli kontroller meme kanserinin erken tanısında son derece önemli. Ancak üniversite mezunu, gelir durumu iyi 45 yaşın üstündeki arkadaşlarımdan ...

Devamını Oku »

Geleceğin Hekimlerine Destek İçin…

Eskiden en gözde mesleklerden biriydi hekimlik. Peki, ya bugün? Artık çoğu genç, doktor olmak istemiyor! Haksız da değiller. Bana göre bunun asıl nedeni; Tıp eğitiminin uzunluğu ve süreklilik gerektirmesi, acil nöbetlerinde uykusuz bir şekilde 32 saat çalışılması değil. Zaten hekimlik; bazen babadan ya da anneden çocuğa geçen, bazen de hastalara şifa verme arzusuyla kalben seçilen, aşkla yapılan bir meslek. Oysa, ...

Devamını Oku »