Menu
Anasayfa » Esra Kazancıbaşı ile Sağlık

Esra Kazancıbaşı ile Sağlık

Diyeti Bırak, Mindful Beslen!

Bazen ne yerseniz yiyin bir türlü doymadığınız, kendinizi tıkanırcasına yemek yerken bulduğunuz oluyor mu? Sinirli, yorgun, uykusuz anlarınızda soluğu hemen mutfakta alıp, çikolata, tatlı, kurabiye, cips gibi kalori ve şeker deposu yiyecekleri midenize indiriyor musunuz? Eğer, siz de yeryüzündeki duygusal yeme bozukluğu olan milyonlarca kişiden biriyseniz, uyguladığınız tüm diyet programlarının başarısızlıkla sonuçlanması normal. Midenizin sesi yerine ruhunuzda fırtına yaratan stress, ...

Devamını Oku »

Şimdi Sıra Sağlık Bakanlığı’nda…

Medya mikrofon tutuyor; Onlar, uzmanlık alanlarıyla ilgili olup olmadığına bakmaksızın ahkam kesiyorlar. “Doktora gidin, reçeteye yazdığı ilaçları eczaneden alın. Sonra o ilaçların hepsini çöpe atın” diyor biri sosyal medya hesabında. Kardiyoloji profesörü olduğu halde bir diğeri, endokrinoloji uzmanlarının ve jinekologların alanına girerek “Hamilelikte şeker yükleme testi yaptırmayın. Bu hem anne adayına, hem de karnındaki bebeğe zarar verir” diyor. Kolesterol ilaçlarının ...

Devamını Oku »

Sağlıkta “Ayıp” Olmaz!

Cuma gecesi ağırlıklı olarak estetik alanında faaliyet gösteren bir hastane adına basın bülteni geldi. Bültenin başlığını görünce hiç kullanmadan, bilgisiyarımın çöp sepetine attım. Başlıkta ne mi yazıyordu? “Göğüs estetiği ile orantılı bir vücuda kavuşun!” Oysa, doğrusu “meme estetiği”olmalı. Göğüs; akciğerleri de içine alan bölgeye deniyor. Meme ise; kalp, beyin gibi bir organ. Yapılan iş; meme büyütme, meme küçültme ya da ...

Devamını Oku »

İnfluanza A (Grip) Bizim Evin Kapısını Çalınca…

İnfluenza A (grip) nedeniyle hastanede geçirdiğim yılbaşı gecesinden bugüne kadar evden dışarı adım atamadım. Bu 11’inci gün. İlk zamanlarda bilgisayarımı açacak halim bile yoktu. Beş gün böyle geçtikten sonra şükürler olsun ki; her geçen gün kendimi daha iyi hissettim. Hastalık sesimi de etkilediğinden geçtiğimiz çarşamba televizyon programımızın çekimlerini iptal etmek zorunda kaldım.  80 yaşındaki anneme de hastalık bulaşınca ev adeta ...

Devamını Oku »

Yaşlı Dostu Hastaneler

Muayene için gittiğimiz bir özel hastanede annemin gözüne ilaç damlattılar. İlacın göz bebeklerini yeterince büyütülmesi için alındığımız bekleme bölümünde annem sırtını ve başını koltuğun arkasına dayamak istedi ama ne mümkün! Hastanenin bekleme salonundaki koltukların oturma yeri öylesine genişti ki, bir hastanın büyük yastıkların desteği olmadan geriye yaslanabilmesi mümkün değildi. Elindeki bastondan destek alarak koltuğun ucunda oturuyordu annem. Gözlerine bir daha ...

Devamını Oku »

Kaliteli Yaşıyor musunuz?

Kaliteli yaşamak deyince çoğu kişinin aklına marka aksesuarlar, lüks yatlar, malikaneleri andıran evler, son model arabalar ile mücevherlerin ışıltılı dünyası gelir. Kaliteli yaşamak, hep maddesel şeylerle özdeşleştirilir. Oysa, gerçek anlamda kaliteli yaşam; her anı mutlu ve sağlıklı olarak geçirebilmek demektir. Bunu yapmak; yani yaşamın her anına, her alanına kalite katmak aslında hiç de zor değil. KALİTELİ SOHBETLER EDİN! Ruhunuzun derinliklerine ...

Devamını Oku »

Tütünsüz Üniversiteler İçin Adım Adım…

Ne zaman elinde sigara olan bir genç görsem; çocuk denecek yaşta onları bu bağımlılığa iten faktörleri düşünür, üzülürüm.  Genç kızların, delikanlıların lise ve üniversitelerin giriş kapılarında, maç kuyruklarında, caddelerde sigara içtiklerine tanık oldukça gördüğüm manzaraya tepki duyarım. Çünkü  gençlik; sağlık ve yaşam enerjisi demektir. Sigara ise tam tersine bağımlı ve sağlıksız bir yaşam sunar. Yapılan araştırmalara göre ülkemizde gençler arasında ...

Devamını Oku »

Hastanede Dans…

“İşte, benim hastanem!” Yüzündeki çocukça bir gülümseme ile  cep telefonundan video izleyen eşim, gözlerini bir an bile ekrandan ayırmadan bana bunları söyledi. İnsanda oturduğu yerden fırlayıp dans etme duygusu uyandıran neşeli bir müzik odaya yayılıyordu. Eşime tuhaf tuhaf baktım. Kafamdaki hastane imajıyla bu kıpır kıpır müziği bağdaştıramamıştım çünkü. Eşim “Sende izlesene!” diyerek telefonunu bana uzattığında gerçek anlaşıldı. Videoda, bir hastanenin ...

Devamını Oku »

Geç Yatmak ve Az Uyumak Şişmanlatıyor!

Son zamanlarda doymak nedir bilmeyen bir kadın oldum. Canım sürekli bir şeyler yemek istiyor. 10 gün öncesine kadar akşam öğünlerinde sebze yemeği ve salatayla karnımı doyurur, ağzıma asla ekmek sürmezdim. Geçen akşam aynı mönü varken ne yaptım biliyor musunuz? Önce üç yumurtalı yeşillikli omlet ve bir koca dilim ekmek yedim. Sonrasında da bir tabak yoğurtlu semizotu. Sofradan kalktığımda da eşimin ...

Devamını Oku »

Organ Bağışına Neden Bu Kadar Duyarsızız?

Neden konuşmuyoruz? Neden başımıza hiç gelmeyecekmiş gibi duyarsız, umursamaz davranıyoruz? Neden görmezden geliyoruz? İlla bir şeyler yapmak, üzerine düşünmek için kendimizin ya da bir yakınımızın başına gelmesi mi gerekiyor? Hayata tutunmak için organ beklemenin ne kadar sancılı ve endişeli bir süreç olduğunu deneyimlemez mi lazım? Türkiye’de 26 bin hasta yaşamda kalabilmek için organ bağışı bekliyor. Uygun kalp, böbrek, karaciğer bulunamadığı ...

Devamını Oku »