Fitness

Spor Yaralanmalarına Neden Olan 7 Hatadan Kaçının!

Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Alper Kaya, spor yaparken kaçınmanız gereken hataları anlattı. 

Sıkılaşmadan, Esnekliğe... Pilatesin Sağlığımıza Faydaları

Memorial Wellnes Medikal Fitness Bölümü’nden Medikal Fitness Uzmanı Hasan Ercan, pilates hakkında bilgi verdi.

Yazın Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Kural

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Uğur Özbaydar, yazın spor yaparken dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı.

Spora Yeni Başlayanların Yaptıkları 8 Hata!

Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Fizik tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Betül Toygar, spora yeni başladığınızda sağlığınızdan olmamanız...

Oruç Tutanlar İçin İdeal Sporlar Hangileri?

Ramazan ayında oruç tutmak, spor yapmaya engel olmadığı gibi kişinin metabolizmasını dengede tutmasına da yardımcı oluyor. Liv Hospital Fiziksel Tıp ve...

Soğuk Havalarda Nasıl Spor Yapılmalı, Nelere Dikkat Edilmeli?

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü Araştırma Görevlisi Beyzanur Dikmen Hoşbaş, soğuk havalarda egzersiz...

Aşırı Egzersizin Size Zarar Verdiğini Gösteren 7 İşaret

Egzersiz yapmanın faydaları kadar aşırı egzersizin de vücuda zararları bulunuyor. Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Üyesi Dr. Öğretim...

Spor Yapmak Kansere Yakalanma Riskini Yüzde 72 Azaltıyor

Yapılan bir araştırmaya göre, düzenli egzersiz yapmak kansere yakalanma riskini yüzde 72 oranında azaltıyor.

İleri Yaşlarda Birlikte Yürümek Daha Faydalı

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle açıklamalarda bulundu....

Düzenli Yürüyüş Yapmanın Sağlığa Faydaları

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Deniz Demirci, yürüyüş yapmanın önemini ve yürüyüş...

Masabaşı Çalışanlar İçin Spor Sakatlıklarından Korunmanın...

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Arel Gereli, 26 Eylül - 2 Ekim Ofiste Sağlık ve Farkındalık Haftası kapsamında, masabaşı çalışanların spor yaparken...

Yaşla Birlikte Artan Kas Kaybına Karşı Haftada 3 Gün Egzersiz

Yaş ilerledikçe vücudumuzda kas kaybı yaşanıyor. Fzt. Mehmet Rahim Nazar, bu kaybın önüne geçebilmek için haftada en az 2-3 gün direnç antrenmanı yapılmasını...

Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.