Menu
Anasayfa » Romatizma – Fizik Tedavi

Romatizma – Fizik Tedavi

Beyniniz Çalışırken Bedeniniz Yıpranmasın!

Günümüzde bedensel iş gücü yerini giderek beyinsel iş gücüne bırakıyor… Ancak özellikle plaza gibi alanlarda uzun süreli oturarak çalışanlarda beynin yanı sıra beden de ciddi anlamda yıpranıyor. Hastane Derindere Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nalan Şen’le plaza çalışanlarının yaşadığı hastalıkları ve korunma yollarını konuştuk… Plaza çalışanlarının, mola vermeden, uzun süreli yanlış pozisyonda ve çalışmaya elverişli olmayan bir iş ortamında ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Yaş Almanın Yolu Egzersizden Geçer!

Sağlıklı yaşamanın en önemli kazanımlardan biri de ‘sağlıklı yaşlanmak’. Hiç şüphesiz yaşlanma hepimiz için kaçınılmaz bir süreç. Ancak, düzenli sağlık kontrollerini yaparak, sağlıklı beslenerek, zihinsel aktivitelere ağırlık vererek, kronik hastalıkları kontrol altında tutarak ve elbette düzenli egzersiz yaparak sağlıklı yaşlanmak elimizde. Aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin yaşla birlikte daha da önem kazandığını söyleyen Acıbadem Ankara Hastanesi Uzman Fizyoterapist Elif Özkaleli ...

Devamını Oku »

Solunum Yolu Temizleme Teknikleri

Solunum yolu hastalığınız varsa, nefes darlığı çekiyorsanız, gün içinde öksürüp balgam çıkarıyorsanız, hekim kontrolü ile ilaç kullanımınızın yanında solunum yolunuzu da temizlemelisiniz. Peki nasıl? Türkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı Fizyoterapist İlknur Erden, Pulmoner Rehabilitasyon adı verilen solunum yolu temizleme tekniklerini sizler için anlattı. BİRİNCİ ADIM: Nefes darlığınız varsa; nefesinizi doğru kullanmayı basit yöntemlerle öğrenebilirsiniz. Bunun için nefes kullanma ve gevşeme ...

Devamını Oku »

Skolyozda Fizik Tedavi ve Egzersizin Yeri

Skolyoz (omurga eğriliği) nasıl bir problemdir? Daha çok hangi cins ve yaş grubunda ortaya çıkar? Omurga eğriliği ileriki zamanlarda hastanın solunum sistemini ve kalp yapısını etkiler mi? Anne-babalar çocuklarında skolyoz olup olmadığını nasıl anlayabilir? 4D skolyoz analiz cihazı nedir? Hangi vakalarda fizik tedavi-rehabilitasyon ve egzersiz önerilir? Omurga eğrilmesine bağlı olarak oluşan solunum sıkıntıları nasıl giderilir? Omurga eğriliğinin yaptığı ağrının dindirilmesine ...

Devamını Oku »

El Rehabilitasyonu ve Yöntemleri

El rehabilitasyonu ne demektir? Elin hangi hastalıklarında daha çok rehabilitasyona gereksinimi duyulur? Karpal tünel sendromu (el bileğindeki sinir sıkışması) ve tetik parmak hastalığında elde ağrı, eşyaların tutulamayıp düşürülmesi gibi sorunlar el rehabilitasyonunda tedavi şansına sahip midir? El rehabilitasyonu yöntemleri nelerdir? El rehabilitasyonu sadece birtakım egzersizler mi; yoksa birtakım cihazlarla da zaman zaman yapılan terapiler midir? Hastaya evde yapması için ne ...

Devamını Oku »

Nörolojik Rehabilitasyon Uygulamaları

Beyin ve omurilikte ortaya çıkan bazı sorunlar günlük yaşamı etkileyen ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Yürüme bozuklukları, kol ve bacaklardaki kaslarda kuvvetsizlikler, konuşma, yutma bozuklukları, solunum kaslarının etkilenmesine bağlı solunum problemleri sıklıkla görülüyor. Bu ve benzeri rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan nörolojik rehabilitasyon nedir? Nasıl bir önemi vardır? Felç dediğimiz nasıl bir tablodur? Felcin tipleri nelerdir? Parkinson, alzheimer, MS gibi hastalıklarda nörolojik rehabilitasyon ...

Devamını Oku »

Bel ve Omurga Sağlığını Koruma Yolları

Bel ve omurga sağlığını korumak için stresten uzak durmak ve su tüketimini artırmak gerekiyor. Her sabah kalktığınızda ellerinizi ayak parmaklarınıza uzatın, gövdenizi sağa ve sola döndürün, ellerinizi tavana uzatarak yapacağınız üç dakikalık hareketle omurga sağlığınızı koruyun. Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, bel ve omurga ağrısının herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı ortak bir sorun olduğunu belirterek bunu ...

Devamını Oku »

Fibromiyalji Sendromu Nedir?

Günümüzde bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen çağın hastalığı da denilen Fibromiyalji, kronik ağrı veya yorgunluk sendromu olarak adlandırılıyor. Daha çok hassas yapılı ya da işkolik tarzda kişilik yapısındakilerde görülen hastalık,  vücudun belirli bölgelerinde sebebi bilinmeyen kronik yumuşak doku romatizması yaratarak, kas ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik ve uyku düzensizlikleri meydana getiriyor. Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon ...

Devamını Oku »

İlaçsız Ağrı Tedavisi: Osteopati

Osteopati, Masajdan farklı olarak ağrı kaynağına müdahale etmek yerine ağrının nedenine bütüncül yaklaşarak tedavi etmeye çalışır. Kas iskelet sisteminde, vücut dengesini bozabilen her türlü rahatsızlıkta bütün vücudu değerlendiren sonuç odaklı bir yaklaşımdır. Medicana Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümü Fizyoterapist Özgür Türker osteopati ile ilgili bilgi verdi. Osteopati; eklemlerdeki kas dengesizliklerini, tonus artışlarını, açı kısıtlanmalarını ve ağrıyı ortadan kaldırmaya ...

Devamını Oku »

Sakatlanmadan Koşmak İçin 10 Tavsiye

Sağlığımızı korumak amacıyla haftada 150 dakika tempolu yürüyüş ve koşuyu öneren uzmanlar, alınacak bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmaların önüne geçilebileceğine dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, tempolu yürüyüş ya da koşu yaparken bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirterek küçük bazı önlemlerle yaralanma ve sakatlanmaların önlenebileceğini söyledi. Doç. Dr. Kaya, sakatlanmadan koşmak için uyulması gereken ...

Devamını Oku »