Menu
Anasayfa » Romatizma – Fizik Tedavi

Romatizma – Fizik Tedavi

İftardan 2 Saat Sonra 45 Dakika Yürüyün

Ramazan ayında yapılan egzersizlerin ağır olmaması gerektiğini belirten uzmanlar, iftardan 2 saat sonra 45 dakikalık tempolu yürüyüş öneriyor. İftar sonrasında kan şekerinin yükselmesi nedeniyle ağır sporların kalbi yorabileceğini belirten uzmanlara göre, hafif egzersizler yapılmalı ve mutlaka su içilmeli. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aydın Ender Süzer, Ramazan ayında egzersiz yaparken sakatlanmamak ya da sağlık ...

Devamını Oku »

Neden Zayıflayamıyoruz?

Alınan fazla kiloları vermenin en etkin yolu güzel bir diyet ve iyi bir spor programıdır. Yapacağınız ekstra yürüyüşler ve bol su tüketimi de zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Fakat bazen bütün programa uysanız bile zayıflayamadığınız ya da verilen kiloları hızlı bir şekilde geri aldığınız zamanlar olur. Peki ama neden zayıflayamıyoruz? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bu konuda önemli bilgiler verdi: HORMONLARINIZA BAKTIRIN ...

Devamını Oku »

Ankilozan Spondilit Hastalarının 3’te 1’ine Yanlışlıkla Bel Fıtığı Teşhisi Konuyor

Türkiye’de yaklaşık 400.000 kişiyi etkileyen ankilozan spondilit hastalığının tanısı yaklaşık 8 yıl gecikmeli olarak koyulabiliyor. Hastaların yüzde 33’ü doğru teşhisten önce yanlışlıkla bel fıtığı tanısı alıyor ve yüzde 7’si bu nedenle operasyon geçiriyor. 5 Mayıs Dünya Ankilozan Spondilit Günü vesilesiyle, ankilozan spondilit tedavisinde erken tanı ve etkili tedavinin önemine dikkat çeken Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Romatoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Süleyman ...

Devamını Oku »

Ankilozan Spondilit Doğru Tedavi ve Egzersizle Kontrol Altına Alınabilir

Toplumun yaklaşık üçte biri, hayatının bir döneminde bel ağrısı nedeniyle doktora başvuruyor. Bu ağrıların yüzde 95’ini mekanik kaynaklı bel ağrıları oluştursa da, kalan yüzde 5’te görülebilen ankilozan spondilit isimli iltihaplı bel ağrısı, tedavi edilmezse kalıcı hasarlara yol açabiliyor. 5 Mayıs Dünya Ankilozan Spondilit Günü vesilesiyle, erken tanı ve etkili tedavinin önemine dikkat çeken Bursa Doruk Özel Yıldırım Hastanesi, Romatoloji ve ...

Devamını Oku »

Yetersiz D Vitamini, Kemik Erimesi Riskini Artırıyor

Kalsiyumun kemikte depolanmasını sağlayan ve aynı zamanda kan kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesinde rol alan D vitamini, kemik erimesine karşı alınacak önlemlerin başında geliyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Demirhan Dıraçoğlu; özellikle ileri yaşlarda yetersiz D vitamininin, kemik gücü kaybına ve kemiğin kolayca kırılabilmesine neden olan osteoporoza (kemik erimesine) eğilimi artırdığının altını ...

Devamını Oku »

Ofis Ağrılarına Karşı Egzersiz ve Ergonomik Düzenleme

Ofis çalışanlarında karşılaşılan ortopedik rahatsızlıklar arasında bel, boyun, sırt ağrısı ve karpal tünel sendromu ilk sıralarda yer alıyor. Günlük yedi saatten fazla oturmak ölüm riskini arttırıyor. Peki ne yapmalı? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, ofis ağrılarına karşı egzersiz ve ergonomik düzenleme öneriyor. OTURARAK ÇALIŞIYORSANIZ HERGÜN YÜRÜYÜN “Hastanelere başvuran bel ağrılı hastaların önemli bir kısmını ofis çalışanları oluşturmaktadır. Ofis çalışanlarında görülen ...

Devamını Oku »

Yorgunluk Sandığınız Sırt Ağrıları Hastalık İşareti Olabilir

“Bu aralar çok yorulduğum için oldu, nasıl olsa geçer” denilerek umursanmayan sırt ağrıları, günlük yaşam kalitesini bozuyor, sürekli yorgunluğa yol açıyor ve iş performansını ciddi ölçüde azaltabiliyor. Her 5 kişiden 1’inde görülen sırt ağrısı hafife alındığında ilerleyen dönemlerde kalıcı ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirken, ağrı ciddi bir hastalığa da işaret edebiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden ...

Devamını Oku »

Sırtüstü Yatmak Bel Ağrısı Sebebi

İstatistiklere göre toplumda çok yaygın görülen ve hemen hemen herkesin hayatının herhangi bir döneminde yaşadığı sağlık sorunlarının başında bel ve sırt ağrıları geliyor. Özellikle son yıllarda bel ve sırt bölgelerinde görülen ağrılardaki artışın en önemli nedeninin hareketsiz yaşam tarzı ve kilo artışı olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Bunun sonucu olarak bel ...

Devamını Oku »

Hamileliğiniz Ağrılarla Geçmesin

Hamilelik sürecinde annelik heyecanının yanında vücutta bir takım hormonal ve anatomik değişimler yaşanıyor. Günden güne hissedilen bu farklılıklar kas iskelet sisteminde fonksiyon bozukluklarına neden olarak hamilelik dönemini ağrılı bir sürece dönüştürebiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Nurten Korkmaz, hamilelik döneminde ortaya çıkan ağrılar ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. HAMİLELİK BELİNİZİ Mİ BÜKÜYOR? Gebelikte, ...

Devamını Oku »

Monoton İş Hayatı Boyun Kireçlenmesi Sebebi

Modern yaşamın en ağır faturalarından biri de vücudun belirli bölgelerinde baş gösteren ağrılar. Özellikle boyun ağrılarıyla hayatın bir döneminde mutlaka karşılaşıldığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Hareketsizlik ve kilo artışı, bizleri bu ağrılarla tanıştırmayı en çok seven nedenler arasında. Ayrıca monoton iş hayatı da boyun ağrılarının başlıca sebepleri arasında” dedi. Günümüzde ofis ...

Devamını Oku »