Menu
Anasayfa » Ruh Sağlığı (sayfa 10)

Ruh Sağlığı

Sınavla İlgili Olumsuz Konuşmalardan Uzak Durun!

Üniversite sınavlarına sayılı günler kaldı. Heyecanı giderek artan adayların, bu süreçte sakinliğini koruması büyük önem taşıyor. Sınavlardan önce yapılan doğru ders planlaması ve sosyal aktiviteler, adayların başarısında önemli rol oynuyor. Uzmanlar, psikolojik hassasiyetin yaşandığı bu dönemde, olumsuz konuşmalar ve düşüncelerden uzak durulması gerektiği konusunda uyarıyor. Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzm. Psk. Dan. Ece Tözeniş son haftaya ...

Devamını Oku »

Sınav Başarısı İçin 18 Altın Öneri

Üniversiteye giriş sınavında, başarıyı artırmada en önemli etken kaygıyı yönetmekten geçiyor. Sınavdan önceki günlerde yapılacak aktivitelerin, beslenme düzeninin ve sosyal ortamların sınav stresine etkisinin göz ardı edilmemesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Nehir Kürklü, sınava girecek öğrenciler için önerilerde bulundu. DENEME SINAVLARI GİBİ DÜŞÜNÜLMELİ Üniversite sınavına girişte yaşanabilecek stres ve kaygıyı kontrol etmenin en iyi yolu, onu ...

Devamını Oku »

Sınav Kaygısına Karşı Önemli Öneriler

Öğrencilerin geleceği açısından önemli bir dönüm noktası olan üniversite sınavı yaklaşıyor. Bu süreçte bazı öğrenciler sınava ne kadar hazırlanırsa hazırlansın sınav kaygısına yenik düşebiliyor. Bu süreçte sağlıklı kalmak ve psikolojiyi bu baskılı dönemin etkilerinden korumak için bazı önlemlerin alınması gerekiyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Ercan Abay, sınav kaygısı ile baş etmek için önerilerde bulundu. SINAV KAYGISI MÜKEMMELİYETÇİ ...

Devamını Oku »

İlaç kullanan daha fazla su tüketmeli!

Özellikle yaz aylarında vücudun fazla su kaybetmesi pek çok sağlık sorununa yol açıyor.  Uzmanlar, vücuttaki genel su miktarının azalmasının, ilaçların kandaki düzeyini artırarak ilaçların yan etkilerinin ortaya çıkmasına sebep olabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre psikiyatrik ilaç kullananlar daha fazla su tüketmeli. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver,  özellikle yaz aylarında yeterli su ...

Devamını Oku »

“Çocuğun Hayatında Aktif Rol Almayan Baba, Figüran Olarak Kalır”

Babalar Günü vesilesiyle “ideal bir baba” olmanın püf noktalarını anlatan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut babanın asli görevinin anneye yardımcı olmak, annenin yetişemediği noktalarda anneye destek olmak olmadığını belirterek, “Çocuğu kaç yaşında olursa olsun, iyi bir baba; arada bir anneye destek olan değil, çocuğun hayatında aktif rol alandır” dedi. Bazı babaların “Şimdi küçük anlamıyor, büyüyünce onunla futbol oynayacağım” ya ...

Devamını Oku »

“Mevsim Geçişleri Depresyona Sebep Olabilir”

Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü, insan sağlığı ve günlük hayat temposuna olumsuz etki eden mevsim geçiş dönemlerinin etkilerinden korunmak için alınması gereken önlemleri açıkladı. Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü, çökkün duygu durum, ilgi ve istek kaybı, önceden zevk veren etkinliklerden eskisi kadar zevk alamama, hiçbir konuya ilgi duyamama, enerji azlığı, halsizlik, hareketlilikte genel bir yavaşlama, dikkat, konsantrasyon ve bellek güçlükleri, kişinin ...

Devamını Oku »

Ruhsal Birçok Hastalık Çocuklukta Başlıyor

Depresyonun sadece yetişkinlerde değil, çocukluk ve ergenlik döneminde de görülebildiğini belirten uzmanlar, erken müdahalenin önemine dikkat çekiyor. Ruhsal birçok hastalığın çocukluk döneminde başladığının altını çizen uzmanlar, okul öncesi çocuklarda depresyon görülme sıklığının yüzde 1, okul çocuklarında yüzde  2, ergenlerde ise yaklaşık yüzde 5 olduğunu vurguluyor. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. ...

Devamını Oku »

Anne Babalara Karne Tüyoları

Karne dönemi, öğrenciler için hayatlarının en önemli günlerinden biridir. Karne almak; çocuklarda aşırı kaygı yaratabildiği gibi, anne ve babayı da oldukça heyecanlandırır. Şüphesiz her anne-baba çocuğunun başarılı olmasını ister. Ancak beklenmeyen bir karne ile karşılaşınca nasıl tepki verilmeli? Alınan karneye gereğinden fazla anlam yüklenmemesi gerektiğini söyleyen Central Hospital’dan Uzman Psikolog Aycan Bulut, aileleri uyarıyor: “Karnesi kötü olan çocuklara aşağılayıcı, kıyaslayıcı ...

Devamını Oku »

Uykusuzluğun Nedeni Sosyal Medya

Sosyal medya ile ilgili yüzlerce yazı yazıldı, binlerce kişi yorum ve açıklama yaptı. Ancak yine de sosyal medyanın bir bağımlılığa dönüşmesinin önüne geçilemedi. Hayatımızın bir parçası olmaktan öte merkezi haline gelen sosyal medya ve yarattığı bağımlılığı hafife almamız gerektiğini söyleyen Avrasya Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber,  modern dünyanın sosyalleşme aracı sosyal medyanın çarpıcı etkilerini anlattı. Bağımlı mısınız? Günümüzde haberlerden, ...

Devamını Oku »

Yaz Dönemini Çocuğun Yaşına Göre Planlayın

Okullar kapandı, çocukların iple çektiği tatil süreci başladı. Tatiller, ailece en güzel anların yaşandığı ve geriye güzel anıların biriktirildiği en güzel zamanlar. Özellikle de aile içi iletişimin artırmasıyla daha da önemli hale geliyor. Gündelik yaşamın koşuşturması ve zaman kısıtlılıkları içinde ebeveynlerin büyük çoğunluğunun, çocuklarıyla sadece günün getirdiği rutin konularda kısa sohbetler ettiği görülüyor. Öte yandan, bu sohbetler ne yazık ki ...

Devamını Oku »