Menu
Anasayfa » Ruh Sağlığı (sayfa 40)

Ruh Sağlığı

Sonbahar Depresyonunu Önlemenin Yolları

Bol güneşli ve sıcak günlere yavaş yavaş veda ediyoruz. Gri ve soğuk hava, dikkat edilmezse metabolizma kadar psikolojiyi de olumsuz yönde etkiyebiliyor. Özellikle bugünlerde sabahları yataktan kalkmak güçleşiyor, yorgunluk şikayetleri artıyor, kişi kendini daha az enerjik hissediyor ve uyku ihtiyacı artabiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psk. Didem Üngör, mevsimsel depresyondan korunmak için günlük yaşamda yapılması gereken değişiklikler hakkında ...

Devamını Oku »

Sonbahar Depresyonunu Yenmenin Yolu

Bugünlerde keyfiniz pek yerinde değil gibi… Sonbaharın gelmesi birçok kişide depresif duyguların ortaya çıkmasına sebep olur. Sonbahar senenin en kısa günlerinin yaşanacağı kış mevsimine doğru bir geçiş dönemidir ve bu nedenle biraz endişeyi beraberinde getirmesi kaçınılmaz. Gecelerin uzamasıyla birlikte, hepimizde bir yaz sonrası durgunluğu oluşmasının normal olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, sararan yapraklarla birlikte artan ...

Devamını Oku »

Ruh Sağlığımızı Güçlendirmenin Yolları

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü nedeniyle VM Medical Park Kocaeli Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan, açıklama yaptı, birbirinin anahtarı gibi kabul edilmesi gereken beden ve ruh sağlığının ayrılmaz bir bütün olduğunu söyledi. Tıpkı beden sağlığı bağışıklığını güçlendirmek için yapılanlar gibi ruh sağlığı için de takviyelere ihtiyaç olduğuna dikkat çeken Çalışkan, psikolojik dayanıklılığı artırmanın ruh sağlığı açısından en önemli ...

Devamını Oku »

Sonbahar Depresyonu Nedir?

Sürekli uyku hali, genel anlamda kendini mutsuz hissetme, aşırı yemek yeme isteği gibi belirtiler sizde de varsa sonbahar depresyonu kapınızda olabilir. Yaz mevsimine veda edip sonbahar aylarına girdiğimiz şu günlerde gün ışığından daha az yararlanmak ve soğumaya başlayan havalar ruh halimizi olumsuz etkiliyor. Özellikle kadınların en çok etkilendiği bu mevsim geçişlerinde sağlıklı bir ruh hali için neler yapılmalıdır? US Psikiyatri ...

Devamını Oku »

Gülümseyen Depresyon Nedir?

Depresyondaki insanların günlerini hep yatarak geçirdiği ve normal günlük yaşantılarını devam ettiremedikleri düşünülür. Herkes depresyonu aynı şekilde geçirmiyor. Bazı kişiler depresyonda olduklarının farkında bile değildirler. Birinin hem neşeli olup, gülümseyen bir yüze sahip olması, günlük işlerini aksatmaması ve aynı zamanda da depresyonda olması çok ihtimal dahilinde görülmez. Bu tür vakalara ‘gülümseyen depresyon’ vakası denir. Başkalarına mutlu görünüp, yüzünde daima bir ...

Devamını Oku »

Doğum Sonrası Cinsel İsteksizlik

İlişkilerini evlilikle taçlandıran her çift, bir gün anne-baba olabilmenin hayallerini kurar. Fakat çocuk sahibi olmadan önce tutkuyla yaşanan ilişkiler, doğumdan sonra cinsel isteksizliklerin yaşandığı sancılı bir sürece dönüşebiliyor. Mutlu bir evliliğin sırlarından olan cinselliğin doğum sonrası geri plana atılması ise bazı çiftleri birbirinden dahi uzaklaştırabiliyor. Central Hospital’dan Uzman Psikolog Aycan Bulut, doğum sonrası cinsel isteksizlikle başa çıkabilmenin sırlarını veriyor. Doğum ...

Devamını Oku »

Dikkat Eksikliği Okul Başarısını Olumsuz Etkiliyor!

Sıralarında oturamaz, derste kalkıp dolaşırlar. Tuvalete gitmeliyim gibi bahanelerle sınıf dışına çıkmak ister, diğer arkadaşlarının dersi takip etmesine engel olurlar. El yazıları ve defter düzenleri bozuktur. Unutkandırlar, sık sık okul araç-gereçlerini kaybederler. Sabırsızlıkları nedeniyle soruları çabuk ve yanlış okuma ya da sorunun tamamını okumadan yanıtlamaya çalışır, sınavlarda dikkatsizce hatalar yaparlar. Uzmanlar, okul döneminde çocukları başarısızlığa sürükleyen Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu’nun ...

Devamını Oku »

Kişisel Gelişim Kitapları Depresyona Sürükleyebilir

Mutluyum, mutlusun, mutlu… Mutluyuz, mutlusunuz, mutlular… Kendimizi bildik bileli sürekli bir mutluluk dayatmasıyla karşı karşıyayız. Mutlu olmanın yolları, pozitif düşünce, hayata mutlu bakmak gibi mutluluk teknikleri anlatılagelir ezelden beridir. Uzmanlara göre insanı mutluluğa boğmayı amaçlayan kişisel gelişim teknikleri hayatın akışına aykırı. Kayıtsız şartsız sürekli bir mutluluk halinin mümkün olmadığını belirten Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, ‘kişisel gelişim mutluluğu’ olarak nitelendirdiği ...

Devamını Oku »

Çocuklarda Okul Fobisi

Bir yaz tatilinin daha sonuna gelen çocuklar, bugün ders başı yaptı. Fakat kimi çocuklar okula başlama heyecanı duyarken, kimileri de okul fobisi yaşıyor. Aşırı kaygı nedeniyle okula gitme konusunda isteksizlik yaşayan çocuklar, karın ağrısı, mide bulantısı veya baş ağrısı gibi bedensel yakınmalar sergileyerek ailelerine zor anlar yaşatabiliyor. Çocukların okul fobisini ortadan kaldırabilmeleri için ise ailelerin birtakım hususlara dikkat etmeleri gerekiyor. ...

Devamını Oku »

Okul Fobisi Kabusa Dönüşmesin

Okul fobisi, özellikle okula yeni başlayan çocuklarda görülen önemli bir sorundur. Bu fobiyi yaşayan çocuklarda okula gitmeye karşı korku duyma, hırçınlık ve ağlamanın yanı sıra, uykusuzluk, baş ağrısı, mide bulantısı ve ateşlenme gibi fiziksel belirtiler de oluşabilir. Medistate Kavacık Hastanesi Psikoloji kliniğinden Uzman Psikolog Didem Gürbey, okul fobisinin altında yatabilecek sebepleri anlattı. İşte o sebepler: 1.Aşırı koruyucu yetiştirme tarzı sonucu ...

Devamını Oku »