Menu
Anasayfa » Uyku Bozuklukları (sayfa 4)

Uyku Bozuklukları

Ramazanda Uyku Düzeni

Memorial Şişli Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, Ramazan’da uyku düzeninin bozulmaması için önerilerde bulundu. Bir beyin fonksiyonu olan uyku, her sağlıklı kişinin yaşadığı periyodik bir eylemdir. İnsan hayatının 1/3’i uyuyarak geçmektedir. Uyku süresi, sağlıklı kişilerde farklılıklar göstermekte ve 4-11 saat arasında değişmektedir. Bu süreyi genetik özellikler belirlemektedir. Türkiye’de yapılan çalışmalara göre insanların yüzde 75’i, 7-8 saat uyumaktadır. Uykuya ...

Devamını Oku »

Uyku Apnesi, Yaşam Kalitesini Düşürüyor

Uyku apnesi sorununuz varsa, saatler boyu uyusanız bile uyku kalitenizin düşüklüğü yorgun uyanmanıza yol açıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, uyku apnesinin yüzde 2-3 oranı ile yaygın görülen bir durum olduğunu ancak yol açtığı sorunların, dolaylı olması nedeniyle çok önemsenmediğini belirtiyor. Doç. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, uykuda solunum durması ya da yavaşlaması olarak açıklanabilen uyku apnesinin, ...

Devamını Oku »

Neden Kabus Görürüz?

Kâbus, karabasan gibi kavramlar uyku esnasında bize zorlu bir gece yaşatan rüyalardır. Birçoğumuz sabah kalktığımızda bu tür rüyaları hatırlamak istemeyiz ya da gerçekten hatırlamayız. Rüyülüron bizi bu kadar derinden etkilemesinin nedeni ne olabilir? Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, kâbus ve karabasan gibi rüyaların nedenleriyle ilgili soruları yanıtladı. . Karabasan nasıl gerçekleşir? Bir nevi kâbustur. Hayatımızın her evresinde her insan karabasan ...

Devamını Oku »

Uykuda Öğrenmek Mümkün Mü?

Çoğumuz uykuda vücudumuzun ve beynimizin dinlendiğini, tazelendiğini düşünür. Uykusuz bir gecenin sonunda vücudumuzda kırıklıklar, başımızda ağrılar ortaya çıkabilir, “kafamızı toplayıp” doğru düşünmekte zorlanırız. Çok az uyuyabilen, uykusu kalitesiz olan insanların genellikle gün içinde sinirli, huzursuz, keyifsiz oldukları, çabuk yoruldukları, dalgın ve unutkan oldukları, kolay hastalanıp geç ve güç iyileştikleri görülür. Uykusuz insanlar genellikle işte verimsiz, okulda başarısız olurlar.  Çoğu kez ...

Devamını Oku »

Kadınlarda Uyku Sorunları

Yapılan çalışmalar kadınların yüzde 70`inin hayatlarının değişik zamanlarında uyku bozukluğu problemi yaşadığını göstermektedir. Uyku problemlerinin başında uykusuzluk gelmektedir. International Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, Batılı ülkelerde kadınların yüzde 30`unun en az haftada birkaç kez uyumak için ilaç almak zorunda kaldığının bildirildiğini belirtti. Kadınlarda yaş ilerledikçe uykusuzluk problemi artmaktadır. 18-24 yaş arası kadınlarda uyku ile ilgili problemler yüzde ...

Devamını Oku »

Rahat Bir Yaz Uykusunun İpuçları

Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır. Ancak yine de daha rahat bir uyku için alabileceğiniz bazı önlemler var. Klima da bunlardan biri. Hatta genel kanının aksine, dikkatli kullanılan klimalar hastalıklara yol açmıyor ve konfor düzeyini önemli ölçüde artırıyor. Amerikan Hastanesi Uyku Kliniği Bölüm Şefi Dr. Sabri Derman, rahat bir yaz uykusu için neler yapılması gerektiğini ...

Devamını Oku »

Psikolojik Sorunlar Uyku Kalitesini Etkiliyor

“Son zamanlarda nasıl uyudunuz?” sorusuna yanıtınız “bir bebek gibi deliksiz uyudum” mu olurdu yoksa “sık sık uyandım sabah da yorgun kalktım” diyerek yakınır mıydınız? Aslında her iki kişiden birinin yaşamının bir dönemindeuyku problemi olduğunu düşünürsek her iki yanıtı da eşit sıklıkta duyabileceğimiz ortada. Yaşadığımız yüzyılın temposundan çoğumuzun “uyku kalitesi” etkileniyor. Uyku bozukluğunu birçok kişi az uymak, ya da uyuyamamak olarak ...

Devamını Oku »

Uyku Apnesi Libidoyu Düşürüyor

Uykunun kalitesi beden sağlığından iş ve sosyal hayata kadar birçok alanı etkiliyor. Uyku apnesi denilen ve uyku esnasında 1 saat boyunca 5 defadan fazla, solunumun 10 saniyeden uzun durmasıyla veya alınan hava miktarınn azalmasıylaı ortaya çıkan sorun, cinsel yaşamda libido düşüklüğüne yol açıyor. International Hospital’dan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu,  uyku apnesinin cinsel fonksiyon bozukluğuna da yol açtığını ...

Devamını Oku »

Horlama Tedavisinde Radyofrekans Yöntemi

Uyandığınızda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Gün içinde sık sık uykunuz mu geliyor? Geceleri nefes alamadığınızı hissedip uyandığınız oluyor mu? Eğer bu sorulara “Evet” cevabı veriyorsanız, toplumda görülme sıklığı yüzde 30’a ulaşan uyku bozukluklarından birini yaşıyor olabilirsiniz. Acıbadem Hastanesi uzmanları uyku bozukluklarını ve tedavi yöntemlerini anlattılar. Uyku bozukluklarını nasıl tanımlıyorsunuz? International Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu: Uyku bozukluğu, ...

Devamını Oku »

Uyku Laboratuvarının İşlevi

Bugün uykuyla ilgili 80`den fazla hastalık tanımlanmış durumda. Bu hastalıkların bazıları uykusuzluğa, bazıları aşırı uyku haline yol açıyor. Diğer bir kısmı uykuda arzu edilmeyen motor aktivitelere (uykuda yürüme, rüya sırasında hareketler, uyku terörü, diş gıcırdatma, uykuda konuşma, kabuslar vb.) neden oluyor ve “parasomniler” başlığı altında inceleniyor. Memorial Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç. Dr. Turan Atay, konuyla ilgili bilgi verdi. Huzursuz ...

Devamını Oku »