Menu
Anasayfa » Etiket Arşivi: yumurta

Etiket Arşivi: yumurta

Bağışıklığı Güçlendirmek İçin 10 Beslenme Önerisi

Yazdan sonbahara geçişte güneşin etkisini azaltmasıyla birlikte ısı değişimlerine maruz kalan metabolizma, soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar. Metabolizmanın yavaşlaması sonucu bağışıklık sistemi zayıflar,  hastalıklarla mücadele edemez, kilo kontrolü sağlanamaz. Aynı zamanda havanın erken kararması ve güneşin etkisini azaltması ile yorgunluk, mutsuzluk ve depresif ruh hali oluşur. Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak, vücut direncinizi arttırmak,  kilonuzu kontrol altına ...

Devamını Oku »

Gribe Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirerek Önlem Alın!

Eylül ayının gelmesi ile sonbahar soğukları kapımıza dayandı. Değişen hava sıcaklıkları ile birlikte halsizlik, nezle ve grip gibi hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Peki bağışıklık sistemimizi güçlendirerek bu hastalıklardan korunabilmek mümkün mü? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Sinem Usuk, açıkladı. Sağlığı korumak ve güçlendirmek için yüksek besin değeri olan “gerçek besinleri” tüketmek yaz veya kış ...

Devamını Oku »

Okul Çağındaki Çocuklar İçin 4 Beslenme Önerisi

Günümüzün en önemli sorunlarından biri olan yetersiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, en çok okul çağındaki çocukları etkiliyor. Öğrencilerin okul başarısına da etki eden bu sorunun öncelikle ailede çözülmesi, anne babaların sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile çocuklarına örnek olması gerekiyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Merve Kaplan, okulların açılmasıyla birlikte önem kazanan, çocukların beslenme düzeniyle ilgili önerilerde bulundu. YETERSİZ ...

Devamını Oku »

Hamile Kalmayı Zorlaştıran 5 Önemli Neden

Çocuk sahibi olmak evli çiftlerin büyük bir bölümünün rüyası. Ancak bu her zaman çok kolay olmayabiliyor. Düzenli olarak ilişki kurulmasına rağmen 1 yıl sonunda gebe kalınamaması durumuna verilen isim olan infertilite yani kısırlık vakalarının yüzde 85’inde altta yatan bir sebep tespit edilebiliyor. Teknolojik ve bilimsel gelişmeler sayesinde bu oranın her geçen gün arttığını belirten Acıbadem International Hastanesi Kadın Hastalıkları, Doğum ...

Devamını Oku »

Bayramı Kilo Almadan Geçirmenin Yolları

TATLI VE İÇECEKLERE TARÇIN EKLEYİN Bayramın vazgeçilmezi olan şekerleme, çikolata, tatlı ve hamur işi yerken kendinize bir sınırlama getirin. Bir öğünde tatlı yediyseniz diğerinde meyveyi tercih edin. Hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edip kan şekerini dengelemesi için tatlı ve içeceklere tarçın atın. “Bayramlarda diyet yapmak mümkün değildir” diyen Batıgöz Sağlık Grubu İç Hastalıkları Uzm. Dr. Ali Kemal Canayak, ...

Devamını Oku »

Tüp Bebek Tedavisinde Yumurta ve Sperm Dondurma

Yumurta ve sperm dondurma hakkında merak edilenleri İstanbul Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi’nden Kadın Doğum ve Tüp Bebek uzmanı Op. Dr. Nurettin Türktekin Sağlığım İçin Herşey’e anlattı. YUMURTA DONDURMA Yumurta dondurma işlemi nedir, nasıl işlemdir? Siz yumurta dondurma yöntemini hangi kadınlara öneriyorsunuz? Yumurta dondurma genellikle evli olmayan kadınların doğurganlığını korumak amacıyla ya da tıbbi zorunluluklar halinde yapılan bir işlemdir. ...

Devamını Oku »

Ramazan Ayında Kilo Verilmemeli

Son yapılan çalışmalara göre vücudun aralıklı açlık yaşaması sağlık açısından bu duruma uygun kişilerde faydalı olabileceği belirtiliyor. Ramazan ayında da tutulan oruçtan fayda sağlamak için iyi yönetilmesi gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bu da iftar ve sahurda doğru ve dengeli bir beslenme programı ile mümkün olabilir. Bu süreçte kilo verenler olduğu gibi kilo artışı ...

Devamını Oku »

Yumurta Dondurma İşlemi ve Tüp Bebek Tedavisi

Yumurta nasıl dondurulur? Dondurulan yumurtalar ne kadar saklanabilir? Sperm dondurulması nasıl yapılır? Üreme sağlığında sperm ve yumurta dondurmanın önemi nedir? Embriyo dondurulması işlemi nasıl yapılır? Yurt dışında yaşayan kadınlar Türkiye’de  yumurta dondurabilir mi? Sperm ve yumurta dondurma güvenli midir? Kadınlarda yumurta rezervini gösteren testler nelerdir? Yumurta, sperm ve embriyo dondurma yöntemlerini İstanbul Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Kadın-Doğum Uzmanı Op. Dr. ...

Devamını Oku »

Bu Öneriler Ramazanda Metabolizmayı Rahatlatıyor

Ramazan ayı içinde yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermek, hastalıklardan korunmak ve kilo alımını engellemek için büyük önem taşıyor. Özellikle uzun saatler aç kalındığı için metabolizmayı zorlamamak gerekiyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Buşra Mutlu, Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. Ramazan ayı insanların beslenme alışkanlıklarının ve tercih ettiği besinlerin dönemsel olarak değiştiği süreçlerden biridir. Bu ...

Devamını Oku »

Göz Sağlığınız İçin Sarı ve Turuncu Gıdalar Tüketin

Bol yeşil yapraklı sebze, haftada iki porsiyon balık, fındık, sarı/turuncu meyve ve sebze tüketimi; vücut sağlığınız için olduğu gibi göz sağlığınız için de yararlıdır. Doymuş yağlar, margarin ve kızartmalardan ise uzak durmalısınız. Gün içerisindeki yoğun tempomuz, iş hayatındaki stresli ortamımız ve bazen özel hayatın öncelikleriyle çoğu zaman sağlıklı ve dengeli beslenmiyoruz. Oysaki sağlıklı ve dengeli beslenmek; vücut direncini artırmanın yanında ...

Devamını Oku »