Etiket: antrenman

Fitness

Yaşla Birlikte Artan Kas Kaybına Karşı Haftada 3 Gün Egzersiz

Yaş ilerledikçe vücudumuzda kas kaybı yaşanıyor. Fzt. Mehmet Rahim Nazar, bu kaybın önüne geçebilmek için haftada en az 2-3 gün direnç antrenmanı yapılmasını...

Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.