Anasayfa » Etiket Arşivi: Ruh Sağlığı

Etiket Arşivi: Ruh Sağlığı

Öfkenin Üstesinden Nasıl Gelebiliriz?

Acaba yalnızlarda neden daha çok kalp hastalıkları görülüyor? Aşk ve evlilik kalbi nasıl etkiliyor? Düzgün bir aşk ilişkisinde kalbimiz daha mı sağlıklı oluyor? Kalp sağlığımız için kalple ilgili düşünsel olarak neler yapmamız gerekiyor? Psikolog Hicran Tülüce, beynimizi esir alan kaygılardan, korkulardan uzak durmamız ve kalp sağlığımız için yapmamız gerekenleri anlattı.

Devamını Oku »

Bir Hasta Cerrahından Neden Vazgeçer?

Bir hekim, ameliyat olmaya, stent taktırmaya ya da endoskopi yaptırmaya gelen hastasını neden kaybeder? Operasyon gününün belirlenmesi aşamasında eğer bir hasta ortadan kayboluyorsa bunun nedeni ne olabilir? Özel hastanelerde çalışan ya da muayenehanesi olan doktorlar bu soruyu zaman zaman acaba kendilerine soruyorlar mı? Hasta bir başka hekimi, cerrahı niçin tercih etmiştir? Gelin hep birlikte olası bazı ihtimalleri sıralayalım. . Hekimini ...

Devamını Oku »

Her 4 Kişinden 1’i Ruhsal ve Davranışsal Sorunlar Yaşıyor

Dünyada erken ölüme yol açan 10 hastalıktan 5’ini psikiyatrik rahatsızlıklar oluşturuyor. Genetik yatkınlık, travmalar, ekonomik sıkıntılar ruhsal sıkıntılara ve rahatsızlıklara yol açabiliyor. Büyük şehirlerde yaşayan insanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu daha çok görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, ”10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” öncesinde ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörler hakkında bilgi verdi. Dünya Sağlık ...

Devamını Oku »

Ruh Sağlığımızı Nezle Kadar Önemsemiyoruz

Ülkemizde evde çok basit tedbirlerle iyileşebilecek soğuk algınlığı, nezle, öksürük gibi fiziksel rahatsızlıklarda doktora başvuranların sayısı yılda ortalama sekizin üzerinde iken (bu oran dahi dünya standartlarının üzerinde ), ruh sağlığı ile ilgili rahatsızlıkları görmezden gelme eğilimi yüksek. Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, yaşam kalitesini etkileyen depresyon, kaygı bozuklukları gibi konularda, bireylerin uzman desteği almak yerine, tek başına güçlü bir duruş ...

Devamını Oku »

Beyin Sağlığı İçin Gerilimden Uzak Durun ve Hobiler Edinin

Bireyin kimlik ve benliğe sahip olarak yaşaması, bellek, iletişim, duygular ve beceri gibi işlevlerin sağlıklı ve bağımsız bir şekilde sürdürebilmesi, sağlıklı bir beyinle mümkün oluyor. Beyin sağlığını korumak için genel sağlığa dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, düzenli egzersiz yapmayı, yoğun gerilimden uzak durmayı, hobiler edinmeyi, okumayı ve yeni şeyler öğrenmeyi tavsiye ediyor. 2008 yılından bu yana başta ...

Devamını Oku »

Vücudunuzu 9 Adımda Yeni Yıla Hazırlayın!

Yeni yıl yeni kararlar, yeni planlar kısaca yeni bir başlangıç demek… Yeni yılda vücudunuzu da yenilemeye ne dersiniz? Medical Park Fatih Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Şan, ‘Değişime önce buzdolabınızdan başlayın” dedi, 9 adımda sağlıklı beslenmenin formüllerini verdi. Hemen her hastalığın temelinde yatan ‘kötü beslenme’; şu anımızdan geleceğimize tüm hayatımızı etkiliyor. Artan obezite ile birlikle diyabet, kalp-damar hastalıkları, ...

Devamını Oku »

Kendimize Karşı Asla Tutmadığımız Sözler…

“İnsanın verdiği sözü tutması önemli!” Bizim kuşağımız ve öncesinde doğanlar anne ve babalarından hep bu sözü duyarak büyüdüler. Başkalarına verdiğimiz sözleri hayatımızın odak noktası yaparken, içsel konuşmalarımızı önemsemez, kendimize verdiğimiz sözleri tutmaz olduk. “Önümüzdeki ayın 1’inde diyete başlayacağım” “Artık yıllık jinekolojik ve meme muayenelerimi hiç ihmal etmeyeceğim” “Her sabah erken kalkıp yürüyüşe çıkacağım” “Her ay bir günü sadece kendimi mutlu ...

Devamını Oku »

Ruh Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalı?

Hızla akıp giden zaman içinde bedenimiz yorulduğu gibi ruh sağlığımız da olumsuz etkilenmektedir. Bu duruma genellikle iş yaşamındaki sorunlar ile günlük hayatın stresli ve hızlı temposu sebep olmaktadır. Sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak için öncelikle iş ve özel hayatın dengelenmesi gerekir.  Memorial Suadiye Tıp Merkezi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psk. Uğurkan Ulutürk, ruh sağlığını korunmanın yolları hakkında bilgi verdi. SAĞLAM BİR ...

Devamını Oku »