Anasayfa » Ruh Sağlığı

Ruh Sağlığı

İş Yerinde Zihinsel Zindeliği Artırmak İçin 10 Öneri

Gün içinde binlerce veriyi işleyen zihnin zinde kalması, etkin karar verebilme, odaklanma, problem çözme ve stresle başa çıkabilmede önemli bir etken. Yoğun iş günlerinde stres altındayken bu süreçleri yönetebilmek, zihni sakinleştirerek ona kulak vermekle mümkün. SiZe Bütünsel Yaklaşım Kurucu Ortağı Sibel Yücesan, işteki sorumluluklarımıza sosyal hayatımızdaki sorumlulukların eklenmesiyle zihinsel zindeliğimizi yönetmenin daha da zorlaştığını belirterek çalışanlar için zihinsel zindeliği artıracak ...

Devamını Oku »

Doğum Sonrası Depresyonundan 8 Adımda Kurtulun!

Depresyon, kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla görülüyor ve kadınlar, üreme hormonlarında değişim olduğu dönemlerde depresyona daha yatkın hale geliyor. Doğum sonrası dönemdeki depresyon, kadında gerçekleşen fiziksel, duygusal ve davranışsal değişimlerin karışımını ortaya koyuyor. Bu süreç, doğumdan sonraki 4 hafta içinde belirginlik kazanıyor. Memorial Dicle Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Özlem Soysal, doğum sonrası görülen depresyon ve bu süreçte ...

Devamını Oku »

Okuma Yazmayı Geç Öğrenme Disleksi Habercisi Olabilir

“Özel öğrenme güçlüğü” olarak adlandırılan disleksi, okul öncesi dönemde belirtiler vermesine rağmen en çok ilkokul döneminde belirgin hale geliyor. Akademik becerilerde yaşanan zorlukların süreklilik gösterdiğini belirten uzmanlar, çocuğun yaşıtlarına göre geç okuyup yazmasının disleksi belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor. 1-7 Kasım Disleksi Farkındalık Haftası’nda disleksi ile ilgili farkındalık oluşturmak amaçlanıyor. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı ...

Devamını Oku »

Alt Islatma Sorununu Çocuğunuzla Konuşun

Çocuklarda alt ıslatma oldukça yaygın bir sorun, her 5 çocuktan 1’i gece altını ıslatıyor. Çocuklarınızla bu konuyu doğru yöntemler kullanarak konuşmak, alt ıslatma sorunun çözümünde olumlu rol oynayabilir. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi hekimlerinden Çocuk Psikiyatristi Prof. Dr. Işık Karakaya çocuğunuzla alt ıslatma sorununu nasıl konuşmanız gerektiği hakkında şunları söyledi; “Alt ıslatma yaygın bir durum. Öncelikle çocuğunuz altına kaçırdığında sakin ...

Devamını Oku »

İnternet Çocuğunuzu Çalmadan Bu 5 Şeyi Yapın

Eskiden ergenlerin riskli davranışları kız meselesi kavgası, sigara içmek, alkol almak gibi olaylarla sınırlıydı. Fakat bugün teknoloji yüzünden gençlerin ilgisini çokça çeken cazibeli bir dünyanın kapısı açıldı. İntiharlara neden olan Mavi Balina oyunundan sonra aileler bu kez ’48 Hour Challenge’ adlı bir oyun için endişeleniyor. Britanya’da başlayıp ABD’ye de yayılan oyun, çocukları iki gün ortadan kaybolmaya teşvik ediyor. Peki ebeveynler ...

Devamını Oku »

İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın 10 Püf Noktası

İşyerinde çalışma şartlarından kaynaklanan kimi sorunlar, ruh sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. İş hayatı ile özel hayatta, yöneticiler ve çalışma arkadaşları arasında kurulacak dengeli ilişki ve doğru iletişim, stresle başa çıkmada etkili olabiliyor. Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu’nun girişimi ile 1992 yılından bu yana her yıl 10 Ekim, “Dünya Ruh Sağlığı Günü” olarak kutlanıyor. Öncelikli hedefi ruh sağlığı konusunda kamu bilinci oluşturmak ve ...

Devamını Oku »

Psikiyatrik Rahatsızlıklar Nelerdir?

Türkiye’de, nüfusun yüzde 18’i yaşam boyu bir ruhsal hastalık geçiriyor. Toplumda en sık karşılaşılan hastalıklardan olan kalp-damar rahatsızlıklardan sonra, ikinci sırada psikiyatrik hastalıklar yer alıyor. Yetişkinlerde en çok fobiler, madde bağımlılığı, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk görülürken, çocuklarda ise yaygın olarak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ile karşılaşılıyor. Ruhsal hastalığı olan 6 kişiden sadece 1’inin yardım aldığını söyleyen Psikiyatri Uzmanı Tanju ...

Devamını Oku »

Düzenli Spor Yapmak Sosyal Fobiye İyi Geliyor

Hem sosyal yaşam hem de iş hayatı, insanlarla yoğun etkileşimin yanı sıra birçok alanda yüksek performans gerektiriyor. Hızla akıp giden günlük rutin içinde pek çok insan; yeni kişilerle tanışmak, grup etkinliklerinde bulunmak, toplantılara katılmak, yeni projeler ortaya koymak ve sunumlar yapmak durumunda kalıyor. Fakat bu durum sosyal fobisi olan insanlar için kabusa dönüşebiliyor.  Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. ...

Devamını Oku »

Evcil Hayvanlar Çocuklara Empati Kurmayı Öğretiyor

Yaşamımızın ayrılmaz parçası ve en yakın dostlarımız olan hayvanlarla iletişim kurmak, çocukların gelişiminde büyük bir rol oynuyor. Hayvanların insanları koşulsuz sevdiğini belirten uzmanlar, çocukların bilişsel ve psikolojik gelişimleri için hayvanlarla kurulan iletişimin önemine dikkat çekiyor. Çocukların gelişimi için hayvanlarla kurulan iletişim büyük önem taşıyor. Hayvanlarla yaşamak, çocukların üzerindeki stresi ve alerjik reaksiyonların görülmesini azaltıyor. Evcil hayvanların çocukların empati kurma yeteneğini ...

Devamını Oku »

Vicdansızlık Psikiyatrik Bir Sorun!

Kişinin bir his olarak yaşadığı vicdan azabının değil, vicdansızlığın psikiyatrik bir problem olduğunu vurgulayan uzmanlar, vicdani bir muhasebeye gerek duymayan kişilerin antisosyal kişilik bozukluğu yaşayan kişiler olduğunu belirtiyor. Uzmanlara göre, vicdan azabı gelişini önceden haber vermiyor, herhangi bir yerde tutup boğazınıza sarılabiliyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mahir Yeşildal, vicdan kavramının psikiyatrideki yerini değerlendirdi. Sosyal medyada dolaşan “Vicdan, ...

Devamını Oku »