Bol Su İçmek Böbrekleri Korumuyor: İşte Böbrekleri Tehdit Eden Nedenler

Böbrek sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Nasıl beslenmeliyiz?
Böbreklerimizi korumak için günlük su tüketimi miktarı ne olmalı? Türk Nefroloji Derneği
Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Ali Rıza Odabaş anlattı.

KİLOYA, TUZA, TANSİYONA, ŞEKERE DİKKAT!

. Böbrek sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Nasıl beslenmeliyiz?

‘‘Böbrek sağlığının korunması açısından çok önemli faktörlerden biri fazla kilolu olmamaktır. İkincisi diyabetik olmamaktır ama bu çok da mümkün değildir. Çünkü genetik hastalığa eğilimi olanlar eninde sonunda diyabetik olurlar. Ama diyabetik olsanız bile kan şekeri regülasyonu çok önemlidir. Kan basıncı mutlak suretle normal seviyeye getirilmelidir.

Hatta mümkün olduğunca normal seviyelerin bile altına getirilmesinde fayda vardır. Mümkün olduğu kadar tuz tüketiminden kaçınalım. Tabii şekerden de kaçınmak gerekir. Değiştirilemeyecek faktörlerden bir başkası olan ailevi hiperkolesterolemi (kolesterol yüksekliği) varsa mutlaka yağlardan fakir besinlerle beslenmek gerekir. Eğer bununla da kontrol altına alınamazssa ilaca başlamak gerekir. Sigara da yüksek tansiyona yol açmak suretiyle böbrek yetersizliğini hızlandırabilir. Eğer hastanın idrarında protein kaçağı varsa yüksek miktarda proteinli beslenmeden mümkün olduğu kadar kaçınmalıdır.

Bu konuda bir nefroloji uzmanı ya da bir diyetisyen kendilerine bilgi verecektir. Ayrıca böbreklerimizi korumak için birtakım tedbirleri almamızda da fayda var. 6 ay ya da bir sene arayla bir idrar tahlili yaptırıp en azından idrarınızda albümin, enfeksiyon var mı baktırmalıdır. Kan tahlillerine bakarak böbrek fonksiyonlarımız hakkında ve kreatinleri tanıyarak farkında
olmak gerekir. Ailevi risk faktörleri varsa daha dikkat edilmelidir. Rastgele ağrı kesici ve antibiyotik kullanılmamalıdır.’’

‘‘SU İÇEREK BÖBREKLER KORUNMAZ’’

. Böbreklerimizi korumak için günlük su tüketimi miktarı ne olmalıdır?

‘‘Normal erişkin bir kişide vücut aslında susuz kaldığında su iç diye uyarır. Dolayısıyla çok su içerek böbrekler korunmaz. Gerektiği kadar su içilmelidir. Böbrek yetersizliği süresi çok uzamış, böbrek fonksiyonları çok bozulmuş hastanın üresi yükseldiği için çok su içmesi de üreyi düşürmez. Çok su içince böbrek yetersizliği hastaları bu defa idrar çıkaramıyor; bu sefer de vücutta su birikmesi problem oluyor, ödemleri artıyor. Dolayısıyla yetişkin bir insan susuyorsa içmelidir. Biz idrar yolu enfeksiyonu ve taşı olanlara biraz suyu fazla için deriz.’’