Evli Kadınlar Bekarlardan Daha Stresli

Günlük yaşamın yarattığı ruhsal sorunlar arasında bulunan stresin her yaşta görülebileceği belirtildi. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, kronik stresin de sözkonusu olabildiğini vurgulayarak, “Kronik stres diyebilmemiz için belirli bir yaşın üzerinde ve en az bir yıl aynı koşullarda bulunuyor olmak gerekiyor” dedi.

Amerikan Psikoloji Cemiyeti’nin araştırmasında evli kadınların stres düzeyinin, bekar kadınlara göre yüzde 33 daha fazla olduğunun ortaya konulduğunu belirten Uz. Psikolog Karabulut, dış faktörler yanında bazı kişilerin strese daha yatkın olduğunu anlattı. Uz. Psikolog Karabulut, “Bu kişiler yaşadıkları olaylardan çok daha çabuk ve çok daha fazla olumsuz etkilenirler. Yapılan araştırmalar madenci, polis, gardiyan ve gazetecilerin, stresi daha çok deneyimlediklerini bildiriyor. İkinci sırada ise diş hekimi, doktor, hemşire gibi sağlık çalışanları bulunuyor” bilgisini verdi.

Stresin tedavisinin yapıldığını belirten Uz. Psikolog Selin Karabulut, yaşam içinde de korunma yolları bulunduğunu belirtti.

Uzman Psikolog Selin Karabulut’tan stresi önleme tavsiyeleri:

Strese sebep olan durum, kişi veya işleri tespit edin

Aşırı endişe ve hırstan uzak durun

Sorun kaynağından uzak durun

Uzak durulamıyorsa yol-yöntemi değiştirin. Aynı şekilde davranarak farklı sonuçlar beklemeyin

Zaman, iş gücü ve para kaybı olan işlerden uzak durun

Yaşamınızı sadeleştirin

Hayatı kolaylaştırıcı ipuçları öğrenin ve uygulayın

Beden sağlığınıza özen gösterin

Düzenli egzersiz yapın

Kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin, plan yapın

Günlük rutinin dışına çıkın, mümkünse doğaya yakın yaşayın

Sevgiyi yaşayın, artırın ve paylaşın