Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.
Sağlıklı Yaşam
Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin 10 Altın Kural
Ramazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle genellikle sindirim ve kilo problemlerini beraberinde getiriyor....
‘’Hasta Olmayan ve Salgından Etkilenmeyen Kişiler Oruç...
Prof. Dr. Oğuz Özyaral ‘’ Yaşanan salgın nedeniyle birçok kişi bağışıklık sisteminin zayıflayacağı düşüncesiyle oruç tutmak konusunda kararsızlık yaşıyor....
Covid Sürecinde Oruç Tutarken Bağışıklığınızı Da Güçlü...
Covid sürecinde oruç tutarken bağışıklığınızı da güçlü tutun. Ramazan ayı, sağlığı olumsuz yönde etkileyen beslenme alışkanlıklarından uzak durmak ve...
Sağlıklı İftar Tabağı İçin 8 Öneri!
Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren ve yeme alışkanlıklarımızı da büyük...
Selenyum Kaynağı Brezilya Cevizini Tüketirken Dikkat Edin
Selenyum kaynağı Brezilya cevizini tüketirken dikkat edin. Sağlıklı beslenmek isteyenlerin son dönemlerde sık rağbet ettiği Brezilya cevizi, selenyum...
Yağ Yakımına Yardımcı Dört Egzersiz
Yağ yakımına yardımcı dört egzersiz... MACFit Merter Eğitmeni Mustafa Güler, fit bir vücuda sahip olmak için yağ yakmaya yardımcı dört etkili egzersiz...
Demir Eksikliği ve Kansızlığı Doğru Beslenme İle Engelleyin
Demir eksikliği ve kansızlığı doğru beslenme ile engelleyin. İnsan vücudu için çok önemli bir mineral olan demirin eksikliği; güçsüzlük, yorgunluk ve...
Çocukları Sebzeleri Denemeye Zorlamayın; Sadece Cesaretlendirin
Çocukları sebzeleri denemeye zorlamayın; sadece cesaretlendirin. Erken yaşta gelişen yeme alışkanlıkları yetişkinlikte de sürüyor. Çocuklara sebzeyi sevdirmek...
Diyette Doğru Bilinen 7 Yanlış!
Diyette doğru bilinen 7 yanlış! Her yaz öncesi olduğu gibi bugünlerde pek çok kişi “Çok kilo aldım, tüm çabalarıma rağmen kilom değişmiyor.” şeklindeki...
Pandemi Stresi Fazla Kiloya Dönüşmesin!
Pandemi stresi fazla kiloya dönüşmesin! Pandemi durumunun yarattığı stres nedeniyle karbonhidrattan zengin, şekerli yiyeceklere ve sağlıksız atıştırmalıklara...
Tükenmişliğe Karşı Etkili 10 Besin
Tükenmişliğe karşı etkili 10 besin... Son bir yıldır dünyanın ve ülkemizin mücadele etmeye çalıştığı Covid pandemisi kaygı ve anksiyeteyi tetiklerken,...
“Kanser Önlenebilir Bir Hastalıktır”
“Kanser önlenebilir bir hastalıktır”. Kanser hakkında doğru-yanlış pek çok bilginin paylaşıldığına dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, “Kanser oluşumunu...