Akıl Sağlığını Korumak İçin 8 Basit Kişisel Gelişim Önerisi
Güne sadece 5 dakika ayırarak akıl sağlığınızı korumak için bu kişisel gelişim önerilerinden yararlanabilirsiniz.
12 / 12
12. Öz şefkat pratiği yapın
Kendinize fazla yüklenmeyin. İç sesinizin sizi eleştirmesine ve yargılamasına izin vermeyin. Kendinize şefkat gösterin ve kendinize karşı nazik olun.
Kendinizi kontrol etmek ve nasıl hissettiğinizi doğrulamak için bir ara verin. Sadece 5 dakikalığına bile olsa, kendi içinizde nazik bir şekilde konuşmak, genel esenliğinizde olumlu bir fark yaratacak.
Kaynak:Huffpost
Bizi Takip Et
İçeriği Paylaşın
