Etiket: egzersiz

Fitness

Spor Yapmak Kansere Yakalanma Riskini Yüzde 72 Azaltıyor

Yapılan bir araştırmaya göre, düzenli egzersiz yapmak kansere yakalanma riskini yüzde 72 oranında azaltıyor.

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşlanmanız İçin 10 Öneri

Yaşlandığını hisseden kişi sosyal, sağlık ve fiziksel aktivitelerini sınırlandırıyor ve bunun sonucu olarak yalnızlaştığını düşünerek psikolojik sorunlar...

Beslenme - Diyet

Spor Yapanların Mutlaka Tüketmesi Gereken Besinler

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için tüketilmesi gereken besinler hakkında İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan...

Kanser

Her Gün 30 Dakika Tempolu Yürüyüş Kanser Riskini Azaltıyor

Anadolu Sağlık Merkezi Genel Cerrahi Uzmanı ve Meme Sağlığı Merkezi Direktörü Prof. Dr. Metin Çakmakçı, "Her gün 30 dakika tempolu yürüyüş meme kanseri...

Fitness

İleri Yaşlarda Birlikte Yürümek Daha Faydalı

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle açıklamalarda bulundu....

Fitness

Düzenli Yürüyüş Yapmanın Sağlığa Faydaları

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Deniz Demirci, yürüyüş yapmanın önemini ve yürüyüş...

Fitness

Masabaşı Çalışanlar İçin Spor Sakatlıklarından Korunmanın...

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Arel Gereli, 26 Eylül - 2 Ekim Ofiste Sağlık ve Farkındalık Haftası kapsamında, masabaşı çalışanların spor yaparken...

Fitness

Yaşla Birlikte Artan Kas Kaybına Karşı Haftada 3 Gün Egzersiz

Yaş ilerledikçe vücudumuzda kas kaybı yaşanıyor. Fzt. Mehmet Rahim Nazar, bu kaybın önüne geçebilmek için haftada en az 2-3 gün direnç antrenmanı yapılmasını...

Beslenme - Diyet

Egzersiz ve Yürüyüşle Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!

Medical Park Gebze Hastanesi İç Hastalıkları Kliniği’nden Uzm. Dr. Nagihan Akkaş, bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebileceğiniz ve nelere dikkat...

Fitness

Klinik Pilates Nedir, Kimler İçin Uygundur?

Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, klinik pilates hakkında önemli bilgiler verdi.

Beyin - Sinir - Omurilik

Migrene Karşı Düzenli Egzersiz ve Doğru Beslenme Tavsiyesi

Kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülen ve günlük hayatı olumsuz etkileyen yaygın bir şikayet olan migrene karşı düzenli egzersiz ve doğru...

Fitness

Yürüyüş Yapmak Depresyon, Anksiyete ve Stresi Azaltıyor

Yürüyüş, kuşkusuz dünyanın en kolay sporlarından biri. Üstelik hem bedensel hem ruhsal birçok faydası bulunuyor. Depresyon, anksiyete ve stres semptomlarını...

Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.