Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.
Etiket: egzersiz
Yaz Aylarına Özel ‘Kilo Kontrolü’ Önerileri
Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, yaz aylarına özel ‘kilo kontrolü’ önerilerinde bulundu.
Baharda Fit ve Zinde Olmanın 10 Püf Noktası
Baharda fazla kilolar en sağlıklı şekilde nasıl verilir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, baharda fit ve zinde olmanın 10 püf noktasını paylaştı.
Kilo Vermenizi Hızlandıracak 10 Besin
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ideal kilonuza ulaşmanızı sağlarken bazı besinler de kilo verme sürecinizi hızlandırabilir.
Spora Yeni Başlayanların Yaptıkları 8 Hata!
Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Fizik tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Betül Toygar, spora yeni başladığınızda sağlığınızdan olmamanız...
Yapay Zeka Botu ChatGPT'den Sağlıklı Yaşam İçin 10 Tavsiye
Yapay zeka botu ChatGPT'den sağlıklı bir yaşam sürdürmek için uygulanabilecek 10 öneride bulundu.
Soğuk Havalarda Nasıl Spor Yapılmalı, Nelere Dikkat Edilmeli?
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü Araştırma Görevlisi Beyzanur Dikmen Hoşbaş, soğuk havalarda egzersiz...
Araştırma: Günde 11 Dakika Tempolu Yürüyüş Erken Ölüm Riskini...
Cambridge Üniversitesi'nde yapılan araştırma, günde sadece 11 dakikalık orta ila şiddetli yoğunlukta spor aktivitesinin kanser, kalp hastalığı veya erken...
Egzersiz Hem Kanserden Korunmada Hem de Tedavide Etkili
Düzenli egzersizin kanserden korunmadaki öneminin birçok çalışmayla da ortaya konduğunu hatırlatan Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Tıbbi Onkoloji uzmanı...
Spor Yaralanmalarına Yol Açan 5 Önemli Hataya Dikkat!
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Safa Gürsoy, özellikle kış aylarında spor yaralanmaları riskinin arttığını belirterek, yaralanmalara yol açan...
Vücuttaki İltihaplanmayı Azaltmak İçin Egzersiz Yapın
Egzersiz yapmanın hem mental hem de fiziksel olarak yararları saymakla bitmiyor. Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Üyesi Dr. Öğretim...
Güvenli Yürüyüş İçin Uzman Tavsiyeleri
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Deniz Demirci, doğru yürüyüş yapmanın önemli püf...
Aşırı Egzersizin Size Zarar Verdiğini Gösteren 7 İşaret
Egzersiz yapmanın faydaları kadar aşırı egzersizin de vücuda zararları bulunuyor. Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Üyesi Dr. Öğretim...