Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.
Etiket: egzersiz
5 Ülkenin Sağlık Raporu: İspanyollar Çok Yürüyor, İtalyanlar...
Zepp Health, 2021 Yılı Kullanıcı Sağlığı Durumu Raporunu Yayınladı. Rapor, dünya genelinde şirketin akıllı giyilebilir cihazlarını kullanan 30 milyondan...
Fazla Kilolardan Kurtulmanız İçin 7 İpucu
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, sağlıklı zayıflamak isteyenler için önemli tavsiyelerde bulundu.
Bel Çevrenizdeki Yağlardan Kurtulmanızı Sağlayacak 5 Egzersiz
Karın-bel çevresindeki yağlanma vücudun diğer bölgesindeki yağlanmadan hem daha tehlikelidir hem de kişiyi fiziksel açıdan oldukça rahatsız etmektedir....
Sporda Kaybedilen Enerji Nasıl Geri Kazanılır?
Sağlıklı bir yaşam için spor olmazsa olmaz. Peki yapılan egzersizlerin ardından kaybedilen enerji ve mineralleri nasıl geri kazanabiliriz? Beslenme ve...
10 Bin Adım Mazide Kaldı: Sağlıklı Yaşam İçin Günde Kaç...
Bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, sağlıklı yaşam için uzun yıllardır önerilen 10 bin adım yerine 7 bin atılması erken ölüm...
Yaz Aylarını Sağlıklı Geçirmek İçin 20 Öneri
Medical Park Göztepe Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, Yaz aylarında vücudunuzu sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak tavsiyeler verdi....
Basit Denge Testi İle Vücut Yaşınızı Öğrenin!
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kaya Hüsnü Akan, denge ile alakalı merak edilenleri anlattı ve evde uygulayabileceğiniz...
5 Yaz Sporu İle Fazla Kilolara Veda Edin!
Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya çabalayanlar için yaz sporları...
Pandem sürecinde Fiziksel Aktivite İhmal Edilmemeli
Bir yılı aşkın süredir yaşadığımız pandemi süreci hareket etmeyi unutturdu. Vaktin çok büyük bir bölümünün evde ve neredeyse hiç hareket etmeden geçirildiğini...
Yaz Aylarında Doğru Egzersiz Nasıl Yapılır?
Sıcak havaların gelişiyle birlikte açık havada egzersiz cazip hale gelirken, sıcak ve nemli havada yapılan egzersizler vücut ısısını daha da artırdığı...
Obezite Hastaları Nasıl Egzersiz Yapmalı?
Obezite günümüzün en sık yaşanan sağlık sorunlarından biri. Sağlıksız besinlere kolay ulaşımın ve hareketsizliğin obezitenin altyapısını oluşturduğunu...
Çocuklar Hangi Sporu Yapmalı?
Sportif aktiviteler çocukların fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimi ile obezitenin önlenmesi için oldukça önemlidir. Yaşam boyu sağlık için düzenli olarak...