Mevsim Meyveleri ile Yapabileceğiniz Lezzetli Yulaf Lapası Tarifi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Benan Koç, kışın aldığınız kiloları verebilmek için yaptığınız diyette ara öğün olarak tüketebileceğiniz mevsim meyveli yulaf lapası tarifi verdi.
Bizi Takip Et
Mevsim meyveleri ile istediğiniz gibi lezzetlendirebileceğiniz mevsim meyveli yulaf lapası tarifi hem lezzetli hem doyurucu hem de hafif bir ara öğün isteyenlerin tercihi olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Benan Koç'un sizler için hazırladığı mevsim meyveli yulaf lapası tarifi şöyle;
MALZEMELER
- 1 su bardağı bitkisel süt veya yarım yağlı süt
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- ½ küçük boy muz
- 10 adet çilek
- 1 tatlı kaşığı bitter damla çikolata
- 1 tatlı kaşığı hindistancevizi rendesi
YAPILIŞI:
1 su bardağı süt ile rondodan çekilmiş yulaf çırpma teli ile karıştırarak kısık ateşte pişiriyoruz. Puding kıvamını alınca ateşten tenceremizi çekip ½ küçük boy muzu çatal yardımıyla püre haline getirdikten pudingin içeresine karıştırıyoruz. Yulaf lapamızın üstünü çilek dilimleri , damla çikolata ve hindistan cevizi rendesi ile süslüyoruz.
Afiyet Olsun.
İçeriği Paylaşın
