Portalımız daha iyi bir deneyim için çerez kullanmaktadır. Portalımızda ziyaretinize devam etmeniz durumunda çerez politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.
Etiket: sağlıklı beslenme
Sağlıklı Mutfak
Soğuk Yaz Çorbaları Serinletiyor, Tok Tutuyor, Sağlık Veriyor!
Pandemi sürecinde bağışıklığımızı güçlü tutmak için önemli rol oynayan çorbalar, sıcak yaz aylarında çok tercih edilmeyebiliyor. Ancak bazı çorbalar üzerinde...
Beslenme - Diyet
Sıcak Havalarda Kızartma Yemekleri Bir Kenara Bırakın…
Hava sıcaklarında yaşanan artış midenizde de bir iştah artışı yaratabilir. Serinlemek için içtiğiniz gazlı içecekler, uzun gecelerde tükettiğiniz kaçamak...
Beslenme - Diyet
Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenlere İçin Öneriler
Pandemi koşulları obezite oranını artırdı. Araştırmalar bu dönemde her 10 kişiden 6’sının kilosunun arttığını ve bir kişinin ortalama 6 kilo aldığını...
Fitness
Obezite Hastaları Nasıl Egzersiz Yapmalı?
Obezite günümüzün en sık yaşanan sağlık sorunlarından biri. Sağlıksız besinlere kolay ulaşımın ve hareketsizliğin obezitenin altyapısını oluşturduğunu...
Beslenme - Diyet
Hurmanın Faydaları
Ramazan’da sofralarımızdan eksik etmediğimiz hurma liften zengin olmasının yanı sıra potasyum, magnezyum, bakır ve B vitaminleri içeriyor. Ayrıca bağışıklığımızı...
Beslenme - Diyet
Balık Neden Kızartılarak Tüketilmemeli?
Balık, düzenli tüketildiğinde sayısız faydasıyla tam bir sağlık deposu olduğunu belirten Diyetisyen Tuba Örnek, “Mevsiminde düzenli balık yiyerek beyin,...
Beslenme - Diyet
Sağlıklı İftar Tabağı İçin 8 Öneri!
Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren ve yeme alışkanlıklarımızı da büyük...
Beslenme - Diyet
Selenyum Kaynağı Brezilya Cevizini Tüketirken Dikkat Edin
Selenyum kaynağı Brezilya cevizini tüketirken dikkat edin. Sağlıklı beslenmek isteyenlerin son dönemlerde sık rağbet ettiği Brezilya cevizi, selenyum...
Beslenme - Diyet
Diyette Doğru Bilinen 7 Yanlış!
Diyette doğru bilinen 7 yanlış! Her yaz öncesi olduğu gibi bugünlerde pek çok kişi “Çok kilo aldım, tüm çabalarıma rağmen kilom değişmiyor.” şeklindeki...
Beslenme - Diyet
Pandemi Stresi Fazla Kiloya Dönüşmesin!
Pandemi stresi fazla kiloya dönüşmesin! Pandemi durumunun yarattığı stres nedeniyle karbonhidrattan zengin, şekerli yiyeceklere ve sağlıksız atıştırmalıklara...
Beslenme - Diyet
Tükenmişliğe Karşı Etkili 10 Besin
Tükenmişliğe karşı etkili 10 besin... Son bir yıldır dünyanın ve ülkemizin mücadele etmeye çalıştığı Covid pandemisi kaygı ve anksiyeteyi tetiklerken,...
Beslenme - Diyet
“Kanser Önlenebilir Bir Hastalıktır”
“Kanser önlenebilir bir hastalıktır”. Kanser hakkında doğru-yanlış pek çok bilginin paylaşıldığına dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, “Kanser oluşumunu...